沒地震卻覺得暈？專家揭密「地震後頭暈症候群」　曝解方：心情放鬆最重要

Grace表示，地震後頭暈症候群好發於女性、年長者，以及居住樓層比較高的人，目前還沒有研究出症狀發生的具體原因，但推判和平衡系統及周邊本體感覺有關，而Grace指出，這樣的情形其實和俗稱的「暈陸地」有些相像，上岸症候群大部分發生在長時間搭乘郵輪、飛機等交通工具的人身上，是由於內耳的前庭系統，已經習慣船上的連續運動，因此在下船後，前庭系統無法調整回陸地模式，而導致症狀產生。

針對以上暈眩的狀況，Grace提出幾點解決方式，第一是在長時間搭乘交通工具前的一小時，服用暈車藥以降低前庭器官的敏感度，第二是可以做一些前庭復健運動，當感到暈眩時，可以呈臥躺或是坐姿，固定身體後緩慢的轉動頭部或是眼球，而第三點也是最重要的，就是要放鬆心情，如若是暈眩狀況持續比較久，也可以透過眺望遠處的方式，讓視覺跟前庭平衡一些。