《醫學大聯盟》詹惟中防止胃食道逆流試偏方！飯前奶油、苦茶油導致劇痛

命理大師詹惟中則分享，為防止胃食道逆流曾嘗試偏方，像是飯前吃奶油或苦茶油，但結果不僅無效，反而讓胃痛加劇。藝人Albee談到長期外食的困擾，胃脹氣已成日常，甚至搞不清楚是胃食道逆流還是單純吃壞肚子，有次日本旅遊還因腸胃不適拖累好友，讓朋友們在日本緊急幫她找廁所，沒想到當時其中一位好友竟也在現場，那就是大根。而大根則是因為自己愛喝湯的習慣，導致痛風，還曾因此買鞋都穿不下，還一度懷疑是自己的腳變大了。

洪暐傑醫師提醒，夜市外帶餐具可能暗藏健康風險，免洗筷常使用二氧化硫和過氧化氫漂白劑，過量攝取恐導致呼吸道問題如氣喘，為減少環境荷爾蒙危害，建議自備環保容器、餐具，並避免將高溫食物直接裝入塑膠餐盒中，降低毒素釋放風險。

營養師方慈聲則教導觀眾如何避免胃食道逆流，建議選擇清淡、好消化的食物，避開炸物與辣味料理，以夜市招牌臭豆腐為例，油炸過程會破壞好菌且產生自由基，增加健康風險；清蒸或麻辣口味的湯汁則含鈉量偏高，同樣需適量攝取。

為解決外食族營養不足的困境，方慈聲營養師特別推薦「娘家常溫滴雞精」這款滴雞精選用台灣黑羽土雞，以高溫高壓滴煉十小時，完整保留蛋白質及膠原蛋白精華。不僅零脂肪、零膽固醇、低熱量，還富含18種胺基酸，可調節身體機能，幫助滋補強身與養顏美容。每日一包，讓外食族輕鬆補足營養，擁有好精神與好氣色。

逛夜市是生活樂趣，但健康也不容忽視。《醫學大聯盟》提醒觀眾在享受美食的同時，也要注意飲食選擇與習慣。從減少使用不當餐具到補充均衡營養，這些小改變都能讓夜市人生更幸福健康。