四季線上／黃睿筌報導
伴隨審美觀念越來越多元化，現代民眾雖然不過度的追求白皙膚色，但煥亮透白、均勻細嫩仍是不少人的願望，而只要進入冬天皮膚就能自己白回來嗎？對此，營養師許瓊月表示，不要以為冬天比較沒有太陽，就忘記做防曬，不論夏天、冬天都要記得做好防曬的措施，如戴帽子、擦一些防曬保養品，持續保持防曬傷、防曬黑，才是保持白皙的關鍵。
此外，若民眾希望調整自己的飲食，讓皮膚透亮白潤，許瓊月建議「食物美白」可以從維生素Ｃ下手，因為維生素Ｃ可以幫助身體抑制黑色素的生成，若想攝取高含量的維生素Ｃ，許瓊月建議可以多補充：
1.小番茄
2.芭樂
3.奇異果
4.草莓
此外，許瓊月也建議民眾可以多補充鳳梨，因為鳳梨含有阿魏酸(ferulic acid)，而阿魏酸可以當作天然的皮膚屏障，可以協助皮膚隔離紫外線。
另外提到「感光食物」民眾也相當憂心，甚至有網路謠言感光食物吃多了，如九層塔、芹菜、香菜、柑橘類會容易皮膚變黑，但實際上並沒有這麼容易！許瓊月表示，要因為吃感光食物而皮膚變黑，還要配上「光敏感體質」才會活化黑色素的生合成讓皮膚變黑，但若沒有特殊體質，許瓊月強調都不用特別擔心。
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