四季線上／李姵瑩 報導
現代人越來越重視營養補充，但吃進去的營養，不見得真的有被吸收！《醫學大聯盟》探討「不只吃多才營養？打造40+的營養關鍵力！」針對40歲後營養吸收效率下降該如何聰明補充、提升吸收力，讓你不再只是「吃多」，而是真正「補對」！
藍波老師自曝過往錄影時為了拚體力狂吃牛肉和海鮮，結果補過頭導致身體僵硬、疲累，甚至產生「阿公味」與「阿公胃」！他反省過去只吃肉不吃菜的飲食習慣，現在宵夜都要來兩盤炒青菜，「營養真的不是吃多，而是吃對、吸收得好才有用！」
巫苡萱則分享，以前常不吃早餐、午餐亂吃，結果腿常無力，一度以為是缺鈣，後來發現其實是肌肉量不足。自從開始補充蛋白質，體力大大改善，還會每天固定吃保健品，包括維他命B、魚油、薑黃粉與益生菌。
