娛樂中心／黃韻靜 綜合報導
每週一、二晚上10:15分由白家綺與黃豪平主持的《醫學大聯盟》就要帶你揭開演藝圈「白皙潛規則」，看看他們是如何在酷暑中拼命保住「不曬黑」的形象紅利！日前邀請藝人曾智希、楊晨熙、關韶文，以及皮膚科醫師徐常捷、營養師劉婷妮，從外在保養到內在營養全面剖析「美白」這門夏日生存學問。
藝人曾智希坦言：「我真的是吸黑體質！」每次出外景一曬就黑，曾經為了美白拼命敷臉，結果竟然過敏腫成豬頭，用錯方式真的很可怕。
楊晨熙則分享，自己曾去體驗生活體雕療程，肚子被像麵團一樣來回捏壓，也爆料Apple更是痛到整堂課爆哭。
關韶文則表示自己是超容易出油的膚質，每次上妝都要用掉3-4張吸油面紙才能維持妝容，讓他十分困擾。
皮膚科醫師徐常捷針對「毛孔護理」迷思提出解說：仰臥的睡姿確實比側睡或趴睡更有利於皮膚健康，可減少壓迫與摩擦導致的毛孔變形。拍打保養品並不會讓吸收更快，反而可能刺激肌膚，導致紅腫或微血管擴張，正確方式應是輕柔塗抹或按壓。熱水或蒸氣無法真正「打開毛孔」，只能讓角質變軟、油脂鬆動，過度使用反會讓毛孔周圍組織鬆弛、變得更明顯。他還分享一位20多歲男大學生案例：因清粉刺心切，連貼兩次妙鼻貼又使用高濃度酸類產品，結果導致鼻頭紅腫脫皮、灼傷。提醒大家去角質之後務必加強保濕，否則肌膚會更加脆弱。
營養師劉婷妮則從營養學角度指出「吃出透亮感」的秘密。她表示穀胱甘肽是體內抗氧化的關鍵成分，而天然食材中以蘆筍的含量最高，其他如菠菜、櫛瓜也有一定量。此外，還可透過食物促進體內穀胱甘肽合成，包括：富含硒的食物：如雞蛋、燕麥、牛肉、巴西堅果等。富含多酚的食物：如莓果、綠茶、黑巧克力、洋蔥等。富含維生素C的食物：如芭樂、柳丁、奇異果、木瓜等。她也提醒，穀胱甘肽保健食品每日建議攝取量不得超過250mg，搭配天然蔬果攝取才能達到最佳效果。
最後，楊晨熙分享自己近期的保養心得：「以前都覺得素顏黯淡是因為沒敷臉，後來才發現其實是體內沒補對東西！」她大力推薦自己正在使用的保健食品「娘家美日皙煥妍錠」，主打含有高純度圓酵母還原型穀胱甘肽、石榴多酚與高濃度維生素C，可作為內在美白、抗氧化的有力幫手。她更笑說：「以前曬完太陽整個人黃黃暗暗的，現在吃完感覺睡得好、氣色也穩定多了，就連素顏也透亮！」她也補充，這款產品適合忙碌職場女性與媽媽族群，睡前飯後都能食用，是懶人族群的高效保養選擇。美白，不該只是表面功夫，而是從內到外的長效保養！
