四季線上／黃睿筌報導
耳中傳出惱人的「嗡嗡嗡」的聲音嗎？明明身邊沒有聲音，卻被這種惱人的噪音困擾著，甚至因此徹夜難眠；《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，「耳鳴」的發生與耳朵訊號傳遞狀況有關，常見因退化、重聽、年紀增長、耳膜受傷等因素有關，最須警惕的是「單側耳鳴」，可能是更嚴重問題的癥兆，務必盡速就醫評估！
耳鳴雖然常見，但洪暐傑強調，「單側耳鳴」、「雙側耳鳴」的嚴重程度有所不同，一般若是因為重聽、耳外噪音引起的耳鳴，通常雙側皆有；但若耳鳴僅出現在單邊，則需要特別注意以下潛在問題：
1.「血管受損」：單側耳鳴可能是血管病變的徵兆。
2.「腦瘤壓迫神經」：腦部腫瘤可能壓迫到負責聽覺的神經，導致單側耳鳴。
3.「腦中風功能受損」：若腦部中風導致大範圍功能受損，也可能引發單側耳鳴。
因此，醫師呼籲，當出現單側耳鳴時，一定要立即就醫進行評估。
另外，洪暐傑指出，「焦慮」其實也會引發耳鳴，當焦慮情緒過度時，耳鳴也很容易發生，進而影響睡眠，產生惡性循環；因此，當確定耳鳴是因焦慮引發時，改善情緒並充分休息，對緩解耳鳴而言至關重要。
長期被耳鳴困擾的民眾，如果耳鳴聲太大而無法入眠時，醫師提供3個有效改懺耳鳴困擾的方式：
1.「善用白噪音」:白噪音是很好的助眠工具，可以幫助患者將注意力從耳鳴中轉移。
2.「避免噪音環境」: 盡量減少暴露在高噪音的環境中，以避免耳朵進一步退化，加重耳鳴情況。
3.「改善焦慮情緒」:透過尋求心理諮詢、放鬆練習或適度運動等方式來改善焦慮，當焦慮情緒得到緩解，耳鳴的干擾感也會隨之降低。
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