四季線上／黃睿筌報導
伴隨年齡增長，身體的機能會自然逐漸衰退，但民眾是否感覺到經歷了「特定」的年紀後，老化的速度忽然加速，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑引述國際自然期刊《老化》的研究內容，44歲和60歲是人體面臨生理機能與基因快速老化的兩大關鍵轉折點，身心靈的變化將在這些年齡出現顯著落差。
研究指出，從44歲開始，身體的許多功能將面臨快速流失，包括：
1. 肌肉流失加速：導致體力下降，感到比較沒有力氣，甚至精神不佳。
2. 代謝速度變緩：身體對於熱量和毒素的代謝速度都會明顯減慢，影響整體機能。
3. 基因快速老化：最重要的是，在44歲這一刻，人體許多基因的老化速度也會顯著加快，這是導致整體機能下滑的深層原因。
洪暐傑表示，根據研究成果，從44歲開始，身體的許多功能都會面臨到快速流失，主要是上述3大類，但這些變化不僅體現在代謝速度、體能狀態上，民眾也會在身心上有明顯的變化感受。
值得注意的是，這種生理上的「斷崖式」衰老，與心理狀態也是息息相關，尤其在40多歲的階段，許多人可能會面臨職場上的巨大壓力與變化；例如，是否要繼續留在目前的職場、中年失業的擔憂、或是晉升的挑戰等等，這些都可能成為巨大的心理壓力來源。過了這個年紀，職場壓力可能會逐漸變小。
而第2個重要的斷崖點則是60歲。此時，人們即將面臨退休，同樣會伴隨著一系列的心理壓力，例如身份轉換、經濟狀況改變等。這些內外在的壓力，加上生理機能的快速老化，共同構成了「斷崖式衰老」的現象。
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