生活中心／吳宜庭報導
今（2025）年日本夏季出現極端高溫，許多地區氣溫突破40°C，引發嚴重的中暑問題。專家提醒，除了預防中暑，更應注意「夏季熱休克」的風險。當民眾從冷氣房走到高溫的戶外時，因溫差過大，血壓可能瞬間下降，恐引發心臟或腦部血管疾病。
根據《富士新聞網》報導，今年夏季多地氣溫接連超過40°C，截至東京7日下午3時，已有26人疑似中暑被送往醫院急診。除了中暑之外，更潛藏著另一項健康威脅。知名外科診所醫師伊藤博道表示：「即使在夏天也有很大的溫差，這種時候很容易發生熱休克，事實上，夏天發生中風的機率比冬天更高」，當民眾從冷氣房突然走入戶外高溫環境，或是在洗完熱水澡後踏出浴室時，因室內外溫差過大導致血壓劇烈波動，容易引發心肌梗塞或中風等心腦血管疾病。
為降低風險，伊藤博道建議冷氣室內外溫差應控制在10度以內，避免溫差過大造成血管劇烈收縮與擴張。醫師也提出「兩階段降溫」策略，先將冷氣設定在稍高溫度，15至20分鐘後再緩降2至3度，讓身體有時間適應變化。此外，日常補充水分與礦物質、攝取富含維他命C的食物，也有助於維持血管彈性，預防突發性熱休克發生。一位護理師在受訪時表示，每次外出前都會先補充水分與礦物質，確保身體有足夠的耐熱能力。她平常也會準備保冷劑，放進安全帽中使用，藉此降低頭部溫度，讓長時間在戶外工作時也能維持一定的舒適與安全。
