CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
一名50多歲女子，兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，不但曾突然暈倒扭傷腳踝，甚至在三個月內就因為嚴重眩暈合併頭痛、噁心嘔吐四度進出急診，工作與生活嚴重受影響，看過多種科別，多被診斷為自律神經失調，建議減少壓力、睡眠充足，但嘗試後仍無明顯改善，半年前決定轉而求助中醫，同時調整生活作息，運動加上飲食，這才徹底擺脫頭暈困擾。
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
一名50多歲女子，兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，不但曾突然暈倒扭傷腳踝，甚至在三個月內就因為嚴重眩暈合併頭痛、噁心嘔吐四度進出急診，工作與生活嚴重受影響，看過多種科別，多被診斷為自律神經失調，建議減少壓力、睡眠充足，但嘗試後仍無明顯改善，半年前決定轉而求助中醫，同時調整生活作息，運動加上飲食，這才徹底擺脫頭暈困擾。
收治病人的馬偕醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，女子就診時虛弱到需要扶牆走進診間，坐下後更直接趴在桌上，聲音微弱、對話斷續，狀態極差。而先前已經陸續看過心臟內科、眼科、耳鼻喉科與神經內科、婦產科、牙科，兩年內跑遍各科檢查，懷疑是更年期或壓力過大，卻始終找不到原因。
瞿瑞瑩說，把脈發現女子脈象細弱無力，屬於「虛脈」，再加上臉色蒼白、步態不穩與視線模糊，顯示全身氣血極度不足。進一步問診，原來女子長期因工作忙碌食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，造成「虛寒體質」的基底；加上生活緊繃、缺乏運動，讓血液循環更差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。
從中醫觀點來看，女子症狀就是「脾胃火力不足，食物無法轉化為氣血，水溼滯留體內，上泛干擾腦部」，因此出現暈眩、疲倦虛弱、面色蒼白等症狀。
瞿瑞瑩指出，中醫對症下藥以「溫陽健脾、利水化溼、活血通絡」為主，即透過中藥調理，讓脾胃恢復消化與產生能量的功能，把身體裡多餘的水分代謝出去，並改善血液循環，幸運的是，經過四個月治療，徹底擺脫急診惡夢「感覺整個人重新活過來」。
女子在接受中醫治療期間，同時調整生活作息與飲食，重視蛋白質攝取，體力逐漸恢復後，還固定每週運動三次，強化心肺功能與肢體大肌肉群；女子直呼，自己以前不太會流汗，在體力恢復開始運動後，不僅暈眩消失，還感受到汗水淋漓的快感，體重更因此減了3公斤。
馬偕醫院復健科醫師陳麗如提醒，大病初癒想要恢復運動習慣者千萬不要躁進，建議先從較為緩和與不具衝擊性的運動開始練習，可先採取坐姿訓練下肢肌力，例如，以沙包裹在腳踝練習抬腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能，訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，再視個人情況與耐受度漸進式增強，主運動要達到效能的運動強度要以「有點喘，但還能講話」的程度較佳。
陳麗如強調，在主運動之前最好有5到10分鐘的暖身運動，主運動結束後再保留10到15分鐘的緩和和拉筋運動。若不想增加下肢關節負擔，可以採取水中運動或固定式腳踏車運動，滑步機亦是訓練下肢肌力與心肺功能很好的運動方式。
照片來源：馬偕醫院提供
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