四季線上／李姵瑩 報導
沒運動也覺得肌肉卡卡的？肌肉關節問題竟也成了上班族的健康困擾！大家都以為只有運動員會受傷，像長期久坐、姿勢不良、缺乏運動，也都會讓肌肉和關節出狀況。《醫學大聯盟》邀請來賓們一起來聊聊有沒有遇過肌肉痠痛、關節受傷，結果工作生活都被影響的經驗？
四季線上／李姵瑩 報導
沒運動也覺得肌肉卡卡的？肌肉關節問題竟也成了上班族的健康困擾！大家都以為只有運動員會受傷，像長期久坐、姿勢不良、缺乏運動，也都會讓肌肉和關節出狀況。《醫學大聯盟》邀請來賓們一起來聊聊有沒有遇過肌肉痠痛、關節受傷，結果工作生活都被影響的經驗？
吳皓昇分享，女兒現在還不到三歲，但帶小孩比拍戲還累，真的讓人崩潰！跟女兒幾乎24小時黏在一起，而且她超黏爸爸，只要他可以抱，她就絕對不願意走路。結果自己的左手變成媽媽手，一直好不了。所以他完全可以理解為什麼很多媽媽會有產後憂鬱症，與工作相比較，有時候真的很想趕快回去工作，跳海或是開車撞牆都可以！
鹿希派分享，他其實心肺功能不太好，前陣子連續上了兩次外景，真的是累到不行！第一次是跑步加青蛙蹲半小時，結束的時候整個人根本站不穩，回程還爬不上大巴士。第二次更慘，讓自己肩膀拉傷，而且膝蓋只要一彎就會自動跪下！後來是復健半個月加上開始練瑜珈才慢慢好轉。
夏子雯營養師則強調，蛋白質雖然是合成肌肉、賀爾蒙與抗體的重要來源，但「吃再多沒運動，肌肉也不會長！」飲食和運動缺一不可，才能避免肌少症與行動力下降。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。
