娛樂中心／黃韻靜 綜合報導
現代人總以為「變老」離自己很遠，所謂老化，其實從生活習慣、心理狀態、甚至飲食反應都能看出端倪。民視每週一、二晚上10:15分由白家綺與黃豪平主持的《醫學大聯盟》日前邀請王思佳、田家達、希希，與家醫科洪暐傑醫師、營養師許瓊月，揭開「看不見的變老信號」。
王思佳笑說，自從當媽後生活完全被孩子「接管」：「以前手機都是自拍照，現在相簿全是小孩，搜尋紀錄從搶演唱會門票變成『六日放電好去處』！」，她自嘲：「小孩沒看到表演我會內疚，但我沒看演唱會沒關係！」展現全心投入母職的轉變。
田家達則表示，朋友聚會從「聊人生」變成「聽育兒經」：「我還沒結婚、沒小孩，大家都在討論奶粉、幼兒園，我完全插不上話！」更笑稱每次被問「什麼時候結婚？」都只能說順其自然。
希希也分享同學聚會從流行話題和八卦逐漸變成房價與投資，「大家真的都長大了，現實逼人成熟。」
洪暐傑醫師則指出，許多中壯年人開始「懷舊」其實與心理健康有關。懷舊不只是情感反應，更可作為「非藥物治療」幫助失智患者穩定情緒。
營養師許瓊月則分享，「腸胃狀況」也是身體老化的重要指標。她提醒：「想止瀉可吃蘋果果肉，鞣酸與果膠能減少腸液分泌，但吃太多反而會脹氣！」建議每日不超過2–3顆小蘋果最恰當。
田家達更大方分享自身保養秘訣分享「倍塑油澱雙剋膠囊」透過「一調、二排、三代謝」維持體態與代謝力，他笑說：「我現在習慣餐前吃男女版各一顆，就像請了營養保鑣一樣，腸胃不卡、動起來也更輕鬆！」老化不是年齡問題，而是生活態度的反映。從飲食、運動、社交、心理調整開始，都能讓「變老」變成更好的自己！
