四季線上／黃睿筌報導
現代社會職中「失眠」是常見的困擾，但許多人可能未曾意識到，造成夜不成眠的主要壓力，有時竟來自於身邊最親近的伴侶關係；日前藝人曾雅蘭來到《醫學大聯盟》節目上分享她因為婚姻關係，導致嚴重睡眠障礙的親身經歷，透過精神科醫師的診斷，揭示了伴侶之間過度關心睡眠時間，反而會加劇失眠困境。
曾雅蘭坦言，自從結婚之後，她的睡眠品質急遽下降，她描述，當她偶爾想看個電視劇、韓劇試圖讓自己放鬆再入睡時，丈夫總會在一旁催促並施加壓力，例如詢問「這麼晚了怎麼還不睡」。
這種持續性的監督和提醒，其實對曾雅蘭造成巨大的心理負擔，她表示，雖然自己根本睡不著，但在丈夫的壓力之下，她不得不把電視關掉，然後「假裝睡」，然而，即使閉上眼睛，她的思緒仍然不斷地在腦中運轉、奔跑，她的意識依舊非常清晰，根本無法入眠，常常一整夜都處在一種極度痛苦的清醒狀態，更令人煎熬的是，丈夫往往躺在她的身邊，一下子就呼呼大睡。
在長期遭受睡眠痛苦且伴侶又躺在身邊打呼的情況下，她決定尋求專業的協助，前往精神科就醫；精神科醫師在了解她的情況後，直接且明確地對侯昌明指出，「她的壓力有一半是來自於你」。
醫師進一步給予了明確的醫療建議與警告。醫師直接對她的丈夫說：「你不要管他睡覺」。醫師解釋，伴侶對睡眠的過度干預和壓力只會適得其反，因為「你越給他壓力，他越睡不著」。
心理壓力，特別是來自家庭或親密關係的壓力，對於睡眠健康的巨大影響。醫師的建議強調，當伴侶面臨失眠困擾時，旁人應當避免施加睡眠表現的壓力，以免造成惡性循環，使失眠者的焦慮感加重，進而更難以入眠。
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