圖、文／BEAUTY美人圈
Threads爆紅的「趙露思蘋果水」你喝了嗎？趙露思以《許我耀眼》再度回到大眾視野，「許妍」美貌與實力兼具，讓不少人爭相學習，趙露思日前也完成生日會演出，在在都在跟粉粉絲說：我回來了！不僅如此，趙露思一向相當「活網」，時常更新近況、開直播，幾乎有問必答，讓粉絲實在無法不愛趙露思！
「趙露思蘋果水」由來
近期趙露思被問到如何養出素顏好氣色？她分享生病時，奶奶常用蘋果加上枸杞、紅棗一起煮水給她喝，喝了之後氣色明顯變好，也讓這款「蘋果水」爆紅，粉絲們紛紛跟著喝，以下不僅整理出完整蘋果水食譜與功效，BEAUTY編更加碼多款養生飲品，一起養出健康身體、紅潤氣色！
趙露思蘋果水：素顏好氣色
功效：調理氣血、提亮膚色，適合常熬夜、氣色暗沉、手腳冰冷的族群。
材料：帶皮蘋果1顆、黃耆3片、去籽紅棗3至4顆、枸杞一小把、麥冬少許。
做法：蘋果帶皮切片與所有材料一起放入鍋中，並加入600毫升清水，以小火煮約10分鐘即可。或將所有材料放入杯中，以熱水沖泡10～15分鐘即可飲用。
圖片來源：小紅書@趙露思
黑豆杜仲紅棗茶：拒絕手腳冰冷
功效：減緩手腳冰冷、畏寒等情況，尤其常喝冷飲、冰品，口味重的人改善更明顯。
材料：黑豆30克、杜仲15克、桂圓6-8顆、紅棗3-5顆、老薑1-3片。
做法： 將黑豆以中小火炒至微香微黃。把清水600ml與黑豆、杜仲、桂圓、紅棗一起放入鍋中。以大火煮沸後，放入老薑片，再用小火慢滾20分鐘，濾掉藥材後即可飲用。
黑白養生茶：換季乾咳救星
功效：減緩口乾舌燥、皮膚乾癢與乾咳的症狀反覆出現。
材料： 黑豆15g、 百合10g、銀耳6g。
做法：黑豆洗淨後，乾鍋小火炒至微裂、香氣溢出。銀耳則需泡發，撕成小片。接著將黑豆、百合、銀耳一同放入電鍋內鍋，加水600ml、外鍋加1杯水，按下開關，跳起後再悶10分鐘。 可加少許蜂蜜調味，溫熱飲用最佳。
洛神玫瑰茶：去除浮腫、養顏美容
功效：養顏美容、去浮腫；行氣解鬱、活血化瘀。
材料： 洛神花3~5朵、乾玫瑰花2~3朵。
做法：將上述材料放進杯中，熱水沖泡約300~500ml，悶泡5分鐘即可。
麥芽山楂茶：減緩飯後胃脹
功效：麥芽和山楂可以消食健脾，針對飯後胃脹、腸鳴特別有效。
材料： 炒麥芽6克、乾山楂片5~6片。
做法：將材料放入鍋中，加水500ml煮滾後小火再煮5~10分鐘，溫熱飲用。
黃耆陳皮水：排濕提升免疫
功效：利水消腫，幫助身體排除濕氣、提升代謝及免疫力，加強脾胃運化功能，緩解消化不良等腸胃不適的症狀。
材料： 黃耆3錢、陳皮3錢、茯苓2錢、生薑2錢。
做法：將材料裝進藥袋包裝並放入杯中，加入500cc熱水浸泡15分鐘即可飲用，可回沖
圖片來源：DeeVid AI
