２０２６世界幸福報告出爐！　芬蘭連９年蟬聯冠軍「秘訣曝光」

在烤箱烤得暖烘烘，再浸入冰冷的海水中，洗桑拿，也就是台灣的三溫暖，是許多芬蘭人的日常。

芬蘭民眾圖伊斯庫：「這真的讓我感覺很好，洗完三溫暖後很放鬆。」

芬蘭民眾佩科寧：「裡面很溫暖身體開始放鬆，肌肉也伸展了。」

芬蘭人有多熱愛三溫暖？根據統計，當地只有550萬人口，卻有超過300萬間三溫暖房，而洗三溫暖，也是許多芬蘭人快樂的秘訣之一。

​​​​​​​​芬蘭三溫暖業者約基涅米：「三溫暖能讓你被迫專注於當下，像是當你身處設是85度的高溫環境，沒有手機無法瀏覽社群媒體，身體的感官訊號會更強烈，讓你更容易真正活在當下。」

洗三溫暖真的會幸福，剛公布的2026世界幸福報告中，芬蘭再度成為全球最幸福的國家。

世界幸福報告編輯德內夫：「他們擁有財富但透過完善的福利制度，公平地重新分配，他們有較高的預期壽命而且健康狀況良好。」

福利和醫療，甚至心理照護都很完善，讓芬蘭連續第9年蟬聯冠軍，今年（2026年）的報告更指出，過度使用手機媒體，會讓人不幸福。

​​​​​​​​芬蘭民眾奧拉瓦：「三溫暖是現今少數幾個，沒有任何數位裝置的地方，因此也是數位排毒的好機會。」

洗三溫暖讓人專注，不被社群媒體干擾，相較芬蘭，過去10年，美國、加拿大、澳洲和紐西蘭，25歲以下的年輕人生活滿意度下降，研究者認為，這跟長時間瀏覽社群媒體有關，專家強調，不是反對使用社群媒體，重點是要找到平衡，才不會因為過多訊息，讓生活陷入焦慮。