四季線上／李姵瑩 報導
常聽到有些人好幾天沒上廁所？不只是肚子脹或是不舒服，還可能讓糞便越積越硬。DORA在《醫學大聯盟》聊到她就曾在國外作息大亂，讓她三天沒排便，而聽信黃豪平提供的偏方，試後狂拉肚子的慘狀。
DORA透露，曾黃豪平到國外巡演，因為頻繁搭機、轉機，作息和飲食大亂，竟整整三天沒有排便。後來聽豪平推薦美國常見的黑棗汁，她竟直接把整瓶當SHOT喝光，隔天雖然順利排便，沒想到中午開始狂拉肚子，還伴隨嚴重腹部絞痛。最崩潰的是當天還安排看劇，中場休息衝去廁所卻遇上大排長龍，讓她急到臉色發白，差點就得去看醫生。
洪暐傑醫師說明，很多人排便不順暢，會補充高纖食品。但補充品不是吃得越多越健康！如果平常纖維吃得比較少，應該循序漸進增加，讓腸道慢慢適應，同時補充足夠水分。若只吃進大量纖維卻沒有喝水，糞便反而可能變得乾硬，讓腹脹或便祕更加嚴重。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。
