營養師珊珊表示，超加工食品是造成體重難以下降的主要原因之一。這類食品通常經過多道加工程序，添加多種色素、防腐劑或食品添加物，並含有高糖、高油脂與高鈉成分，即使份量不大，熱量卻相當可觀。 針對如何避開超加工食品，營養師提出四項具體建議。首先是仔細查看成分標示，購買包裝食品前應翻到背面檢視成分表，若成分表冗長，出現多種色素、防腐劑或食品添加物，就需要留意該產品的加工程度。同時也要查看糖分、脂肪與

社會中心／陳堯棋、高子涵、嚴文謙、張皓宇　台北-花蓮報導花蓮光復洪災進入第六天，有知名宴會品牌行政主廚半夜趕到安置災民的馬太鞍教會，義煮包辦三餐。正逢教師節連假第二日，現場有數十位志工，遠從全台各地而來，分工合作幫忙整理、削皮、切塊，清洗鍋碗瓢盆，都希望略盡棉薄之力，幫助災民解決伙食問題。

政治中心／綜合報導國民黨立委羅智強近日身陷多項爭議，不僅2022年參選桃園市長時的政治獻金遭放大檢視、辦公室主任更因幽靈連署爭議遭搜索，但羅智強並未避戰，面對大罷免更公開宣戰要抵抗暴政。不過，經常評論時事的網紅四叉貓（劉宇）卻在今（17）日爆料，稱羅智強在參選桃園市長期間，每日的三餐都報進政治獻金開銷內，並曬出清單明細，讓網友們全看傻眼。

生活中心／周孟漢報導現代許多年輕人面臨低薪、高物價時代，經常苦嘆存不到錢。近日就有位住在中部的網友發文，分析了自己一整天的餐費，光是早午晚餐加起來就要500元，並列出細項，感嘆「也不是吃多好，但一個月就得花1萬5000元」，好奇「如果在北部不是得花更多錢嗎？」。

生活中心／郭嘉柔報導物價高漲讓許多人感到心累，才剛領薪水繳完信用卡、水電生活費，所剩寥寥無幾，荷包又乾又扁卻又無可奈何。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，他在某個週六才到提款機領出1000元，未料卻僅過短短3天錢包就已經空了。原PO詳列出自己這三天的花費，除了吃和加油外，沒有特殊花費卻一夕之間就沒錢了。對此，他好奇的問「不到3天就把1000元花完是正常的嗎？」。貼文曝光後，隨即吸引大票網友熱議

生活中心／高子涵、宮仲毅　台北報導2025年台灣正式邁入超高齡社會，家中長輩的生活飲食也總是讓忙碌的小孩，傷透腦筋。尤其長輩牙口不好、咀嚼能力下降，娘家廚房熬藜麥粥系列，粥品連續榮獲銀髮友善食品認證，不只要守護爸媽的健康，更持續推出多元全新口味，一人一包解決一餐，讓長輩不再吃剩菜剩飯，也能支持在地農產！

影音中心／鍾如婷報導「三餐老是在外」是耳熟能詳的廣告台詞，不過這也是現在台灣人的生活寫照，除了工作、生活模式的改變，也加上台灣外食方便，造成多數人成了外食族，幾乎三餐都在外食用，只是同樣的模式到了國外，物價可能無法負荷。日前帶著未婚妻到歐洲旅遊的YouTuber八炯，挑戰以「法國最低時薪」採買並自行煮飯，也走上街頭分享外食的價格，驚人的價差讓不少網友驚訝不已。

生活中心／李明融報導不少人為了求更好的薪資水平，都會選擇北漂到台北工作，不過生活上的消費物價相對也會比其他縣市高一些，一名網友表示，最近開始有記帳的習慣，意外發現每餐的餐費約500元至700元，讓他好奇詢問「這樣正常嗎？」，貼文引發熱議，不過也有省錢達人跳出來分享，自己餐餐只花25元，且這樣已經維持3年了。

社會中心／周孟漢報導北市1名1歲半男嬰凱凱（化名），在去年9月經由兒福聯盟介紹，交給一名劉姓保母照顧，沒想到這位保母不僅虐待男嬰，甚至還餵他吃餿水，並將其過程拍照與妹妹炫耀，男嬰也在種種泯滅人性的對待後不幸身亡，台北地檢署則在1月10日將姐姐收押，妹妹事後也被查出涉有重嫌，在2月27日收押，目前2人均被關在不同舍房。不過，令人憤怒的是，過去曾餵男嬰吃餿水的劉姓姐妹，今（13）日午餐不僅有炸雞腿可以

生活中心／陳致帆報導許多家長為了要讓孩子們學會理財，只會給予孩子們些許的零用錢，讓他們自己可以靈活運用，不過，先前就有一名女高中生透露，自己一週的零用錢只有50元，一年下來只有2400元左右，過年紅包也只能拿1000元，雖然她三餐都不用自理，但難免有想要買的東西，她無奈表示「真的沒錢買」，貼文曝光後，也引發網友討論。

影音中心／曾子馨報導隨著通貨膨脹，南韓的物價不斷上漲。YouTuber單單小姐與南韓老公結婚，在釜山生活多年，近期她透露，在當地吃一餐外食基本上就是新台幣2百元起跳，兩個人叫外送得花費至少新台幣5百元，不過單單小姐分享，若是自行料理時，物價沒有想像中那麼高，為此她公開在家煮3餐的開銷，金額讓網友看了直呼「沒想到物價不高」。

影音中心／曾子馨報導義大利擁有歷史古蹟及美食等，是觀光的好去處，不過要在當地旅行，所需要的花費也不容小覷。網紅八炯先前與女友到義大利羅馬自由行，近期他分享在當地觀光1日的詳細花費，其中飲食部分，光是午餐加上晚餐就要價122.5歐元（約新台幣4180元），讓他直喊「三餐在外會破產」。

生活中心／李明融報導通膨時代來臨，許多東西紛紛喊漲，就連三餐也明顯感受到荷包縮水。一名網友分享日前去超市買東西時，發現肉品區價格太高，讓他不禁感嘆「現在煮一餐要含肉，是不是很難壓到50（元）以內啊？」，貼文一出掀起網友熱議。

生活中心／許嘉惠報導物價不斷飆漲，讓許多北漂打拚的遊子叫苦連天，尤其雙北地區一餐都要花費100元以上才能吃飽，讓不少民眾大嘆吃不消。日前有一名網友在PTT發文分享「便宜好物」，不但價格實惠且有菜又有肉，讓他瞬間省了不少錢「想問問大家我是不是找到在台北省錢的版本答案了？」，貼文一出，立即引發網友熱議。

生活中心／林孟蓉報導受到通貨膨漲影響，近期物價越來越上揚，許多人為了節省支出，會選擇自己買菜下廚，希望能減少外食的花費。不過最近就有網友好奇提問，以現在的物價來看，如果要「三餐加起來不超過100（元），要怎麼吃啊？」，這則貼文一出，立刻吸引不少網友加入討論，還有神人分享超狂的省錢菜單。