圖、文／CTWANT不少人一到夏天就容易便秘，原因可能不只是菜吃太少、喝水不足。食農專家韋恩指出，冰的吃太多確實會讓腸道變冷、血流變差，特別是4度冰飲會抑制胃部收縮、延緩食物往下移動，加上高糖飲料可能影響腸道菌相、產氣脹氣，讓腸胃不適更加明顯。

圖、文／品觀點新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿在社群平台上發文指出，女性生理期前後腸胃不適的根源在於荷爾蒙拉鋸作用。經前症候群始於生理期前兩週的黃體期，由於黃體素升高導致腸胃蠕動變慢，容易引發脹氣與便秘。同時腦腸軸作祟，大腦會瘋狂渴求糖分、引發暴食衝動，並伴隨水腫、冒痘、疲憊及焦慮情緒。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多人常覺得莫名疲倦或情緒低落，其實這可能不是單純的勞累，而是腸道健康亮起紅燈。人體腸道菌總重約1到1.5公斤，數量高達100兆個，對消化代謝與免疫調節扮演極重要角色。柳營奇美醫院胃腸肝膽科鍾焜明醫師指出，腸道擁有龐大神經網絡，被稱為人體第二個腦。

生活中心／曾婕畇報導振興醫院急診重症醫學部主任田知學，近日在臉書以「便祕，只是便祕嗎？」為題發文，分享一名因多日無法排便，搭乘119救護車前往急診的病例，引發網友熱烈討論。田知學表示，急診醫師每天都必須在看似普通的症狀中，找出不能錯過的重症，因此「便祕」未必只是單純便祕。她也透過這起案例，點出醫療制度、福利政策與民眾就醫行為之間存在的關聯，同時呼籲社會不要急著批判，而是共同思考如何建立更永續的醫療

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名約2歲男童因長期便祕至奇美醫院就診，家長表示孩子排便時總是非常用力且表情痛苦，最久甚至一至兩週才排便一次，經常需要靠浣腸協助解便，擔心是否罹患腸道疾病。經奇美醫院兒科部主治醫師胡婷勻詳細問診、肛門指診及影像檢查後，診斷為兒童排便障礙合併功能性便祕。經口服藥物治療，搭配飲食與生活習慣調整後，孩子排便逐漸恢復正常，也不再抗拒上廁所。

圖、文／醫健新聞記者黃文博／台南報導58歲陳先生近年反覆出現右側腹股溝腫脹與不適，活動、咳嗽或提重物時腫塊更加明顯，平躺休息後則縮小甚至消失，起初他以為只是肌肉拉傷，但症狀逐漸影響日常生活，經檢查後診斷為右側腹股溝疝氣，經由成大醫院泌尿部高耀臨醫師評估後，接受迷你微創疝氣修補手術，不僅減緩解不適感，而且原本病患擔心術後疼痛及恢復時間的問題，也因為採用微創手術，優化了整個照護流程，大幅降低患者的心理

生活中心／陳韋如報導讀音可能隨著口語溝通的便利性或是歷史因素，而有讀音上的改變，一名網友分享教育部辭典網站截圖，「便祕」，其中「祕」讀音不是我們口語常說的「ㄇㄧˋ」，而是念「ㄅㄧˋ」，貼文一出後引起討論，有細心網友發現，原PO查的是《重編國語辭典修訂本》，是給語文研究者使用，若查日常讀音要以《國語辭典簡編本》為主。

圖、文／CTWANT上網查字典竟查到懷疑人生！有網友近日發現，教育部國語辭典《重編本》中，「便祕」一詞的注音竟是「ㄅㄧㄢˋ ㄅㄧˋ」，讓他不禁質疑「教育部又顛覆我以往所學」。文章一出，不少鄉民就指正，如果要查字音，應選擇《簡編本》。

生活中心／林善柔報導不少人都有「明明吃很多菜，卻還是便祕」的困擾，甚至一連好幾天排便不順，肚子脹到不舒服。事實上，便祕不一定只是蔬菜吃太少，若纖維種類、水分、油脂或運動量不足，都可能讓腸道蠕動變慢。營養師劉怡里提醒，想改善排便問題，不能只靠「有吃菜」就安心，她指明「6點」飲食關鍵，從飲食結構與生活習慣一起調整，讓便便更順暢。

圖、文／引新聞根據營養師劉怡里的專業分析，膳食纖維具備四大健康效益，包括促進腸道蠕動、延緩胃排空增加飽足感、穩定血糖，以及降低血液膽固醇維護心血管健康。

生活中心／綜合報導台灣邁入超高齡社會，不少長者多患有慢性疾病，醫療需求、及藥品用量、價格都有所增加，但健保署最新的藥物使用量統計，第一名竟然是緩解便祕的藥物，台灣人一年使用高達2.4億顆。

生活中心／吳宜庭報導一名50歲男子日前掛急診，自稱已經「67天沒有大便」，擔心腸子會破掉，要求醫師協助。急診醫師隨後為他安排灌腸並嘗試手工協助，卻發現完全沒有大便堆積，讓醫師無奈直呼「你的便秘不是一般的便秘，我無能為力啊！」。這起離奇案例引發網友熱議。

圖、文／品觀點急診科醫師在社群平台分享一起罕見病例，一名約50歲男性患者掛急診求診，檢傷分類記錄顯示「腹痛，67天沒有大便」。醫師初見此紀錄時，以為是檢傷人員輸入錯誤，未料經詢問確認後，患者確實聲稱已連續67天未排便。

圖、文／引新聞（健康中心／綜合報導）便秘常讓人感到不舒服，嚴重時還可能伴隨疼痛。一般常見的說法是「連續3天未排便」可視為便秘，但每個人的排便頻率本來就不同，仍需以自身狀況判斷。外媒《eatingwell》整理指出，便秘常見誘因包括膳食纖維攝取不足、飲水量不夠；此外，運動量偏少、如廁習慣改變、刻意忍便意，以及部分藥物或保健品等，也可能影響排便狀態。報導並提到，專家建議每日攝取約28～34公克膳食纖維

許名鈞／彰化馬光中醫診所院長您是否見過家中長輩蹲在廁所裡唉聲嘆氣，每每為了上廁所便秘這件事情，無所不用其極，從西藥軟便劑、到吃一堆蔬菜、甚至買了一堆酵素，但往往不吃就不上，苦惱於依賴外力，卻又不得不有意為之，只為了每天能夠順暢，這時中醫就能夠幫你家的長輩擺脫這個困境。