圖、文／品觀點腸胃科醫生張璨璿醫師指出，許多民眾從小被家人灌輸的健康觀念，例如吃飽後不能馬上喝水會沖淡胃酸、一天沒有大便就是便秘等說法，其實並非完全正確。他整理出10項腸胃科醫師希望民眾了解的正確觀念。

生活中心／高淑婷報導肝膽腸胃科醫師張振榕經常透過節目分享診間案例，其中一段實習時期的急診經歷，至今仍讓他印象深刻。他透露，當年曾遇到一名20歲出頭的女子，因兩週未排便、腹部脹痛前來求診，沒想到第一次檢查時，直腸內竟摸不到糞便，直到女子自行按壓腹部、要求再次檢查，竟大量糞便宛如「土石流」流出，連整間治療室都瀰漫濃烈氣味。

生活中心／羅亦庭報導許多外食族因無法攝取均衡營養，常面臨「大不出來」的便秘困擾，更有網友焦慮詢問：「便秘3天到底該怎麼辦？」對此，大腸直腸外科醫師何建霖指出，「三天沒排便」其實不一定就是便秘，大家不用過於緊張。只要肚子沒有明顯脹痛，排便頻率在「一天三次到一週三次」之間都屬於正常範圍。針對排便不順的困擾，他也無私分享10個「順暢秘訣」，從日常飲食、如廁姿勢到最終的「非常手段」一次公開！

【健康醫療網／記者林則澄報導】吃芭樂時，不少人習慣將籽挖掉，擔心吃多了會造成便秘，但芭樂籽真的不能吃嗎？董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，芭樂籽含有膳食纖維及不飽和脂肪酸等營養素，並非吃了就一定會便秘，但攝取膳食纖維時仍須補充足夠水分，以免排便不順。至於常見的紅心與白肉芭樂，兩者都具有營養價值，其中紅心芭樂的類胡蘿蔔素等植化素含量相對較高，民眾仍應注意食用份量，避免因水果攝取過多而影響血糖控制

【NOW健康 辰蘊如／彰化報導】美國食品藥物管理局（FDA）近日正式核准禮來藥廠（Eli Lilly）研發的口服減重新藥Foundayo（學名：orforglipron）上市。這是全球首款每日口服一次且不受進食限制的GLP-1受體促效劑，各界對其便利性與可近性高度期待。值得一提的是，該藥是美國食品藥物管理局新設「國家優先審查憑證計畫」（CNPV）下第5個獲批的產品，審查時間由過往10至12個月大幅

【健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導】現年46歲的護理師丁小姐自小深陷慢性便秘的困擾，持續的腹脹影響食慾，讓她無法享受美食，也容易感到情緒低落；懷孕期間，荷爾蒙變化與腹腔壓迫加劇其便秘情形，糞便過硬還引發痔瘡與出血。丁小姐起初擔心傳統瀉藥可能帶來腹絞痛或腹瀉、影響工作，僅以多喝水、補充膳食纖維應對，效果卻相當有限。後續她前往就醫，經醫師評估合適的藥物治療選項，目前觀察排便情況逐漸改變。她以親身經驗

生活中心／杜子心報導清明連假一到，機場立刻擠滿準備出國旅遊的人潮，不少人期待可以趁著連假出國玩好好放鬆，不過有些人出國玩卻經常飽受「旅行便秘」的困擾，明明平時排便順暢，一出國卻突然卡住。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，關鍵不只是吃得不同，而是整體生活節奏被打亂，讓腸道運作失去原本的規律，也一起跟著進入「休假模式」。

生活中心／綜合報導排便過度用力恐釀嚴重後果！一名80歲楊姓婦人長期深受便秘之苦，約一年前在如廁後發現肛門口出現小肉塊，原以為只是痔瘡，將其推回即可，未料情況逐漸惡化，突出的組織越來越大，甚至卡在肛門外無法回納，還伴隨疼痛與明顯異物感，經就醫檢查後，才確診為「全層直腸脫垂」。

社會中心／李汶臻報導北市一名50歲男子本月（14）日下午被友人發現陳屍於住家浴室內。檢警獲報後進行相驗，死者呈倒臥狀，下半身牛仔褲僅套一半，且馬桶內還留有尚未沖洗、疑似帶有血絲的排泄物。研判死因疑為如廁時瞬間用力過猛，導致心臟負荷過大引發「心因性休克」。經查死者身分確認為年約50歲的邱男，他曾活躍於電視圈，曾擔任電視台美食節目主持人，生前獨居無業。

生活中心／饒婉馨報導近日有兩名兒童因嚴重便秘送醫。一名11歲小五男童出現腹痛、冒冷汗、嘴唇發紫與手腳冰冷等症狀，被家人送急診。診斷後發現是嚴重便秘，在灌腸後排出大量糞便，症狀隨即緩解。男童家長表示，孩子習慣邊上廁所邊滑手機，常被催促後才從廁所出來，導致排便不完全。相同病例的還有一名6歲女童，因腹痛哭叫、腹部異常膨脹才就醫，X光檢查後，發現是因腸道內糞便堆積。女童母親也說，女兒上小學後不敢請假上廁所

生活中心／吳宜庭報導隨著全球人口走向高齡化社會，與年齡相關的慢性疾病也逐漸成為公共衛生關注的焦點。其中，帕金森氏症患者人數持續增加。醫師指出，許多人對帕金森氏症的認知多停留在「手抖、動作變慢」等明顯症狀，但其實最早的徵兆可能從「腸道」就已悄悄出現，長期便秘可能正是帕金森氏症發出的第一道警訊。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】腸阻塞初期症狀與便秘非常相似，患者容易混淆。大腸直腸外科陳威佑醫師分享，近期門診遇到一位阿姨，近3天突然肚子劇烈疼痛、頻繁嘔吐，起初以為只是便秘或消化不良，未特別在意，但症狀迅速惡化，連水都難以下嚥；經轉診檢查後，確診為腸阻塞。陳威佑醫師提醒，腸阻塞來得又快又急，若未即時處理，恐造成腸道壞死，更是大腸癌的警訊之一，切勿掉以輕心。

中部中心/林進龍 台中報導端午節前吃粽子，小心過量！台中有一名饕客，狂買好幾家"五星級"粽子，比較看看哪種最美味？民眾連續兩天，每餐吃2顆粽子，卻發生消化不良，出現便祕與脹氣症狀，就醫後吃中藥，合併穴位按摩，雙管齊下調養後才改善。

論壇中心/綜合報導飲食習慣對於預防痔瘡非常重要。像高纖飲食可以促進腸道蠕動，預防便秘，減少痔瘡的發生機率，因此我們需要多攝取蔬菜、水果、全穀雜糧等；而過於辛辣的食物則會刺激腸道，影響腸道的健康，因此在飲食上應該避免過度辛辣！此外，大量飲水能保持腸內環境的濕潤，使排便更為順暢，間接降低痔瘡的生長風險，相反的酒精則有可能引發便秘，增加肛門壓力，因此能不喝就不喝！而雖然過多的脂肪攝取是會導致便秘，但是適

論壇中心／綜合報導便秘是指排便時間延遲、排便次數減少，且伴隨排便困難的情況。這些情形可能是由於飲食、生活習慣、藥物副作用或慢性疾病等多種原因引起。治療長期便秘的方法包括飲食調整，增加膳食纖維攝取和保持足夠水分，改善生活習慣，增加運動，以及在醫生指導下使用藥物治療。如長期忽視便秘的情況，可能導致身體出現不適症狀，包括腹脹和腹痛，同時對心理產生負面影響，如引發焦慮和抑鬱等情緒問題。更嚴重可能會導致結腸