生活中心／周希雯報導農曆春節來臨，許多家庭都啟程返鄉或出遊，路上也湧現驚人的車潮。每當塞車時，難免會嘴饞想吃點東西，又擔心亂吃會對身體造成負擔；對此營養師高敏敏分享「塞車必備清單」，除了有好吃又不怕胖的小點心，還有打發時間的好物，甚至是緊急狀況派上用場的藥物等，讓大家能安全抵達目的地。

生活中心／郭嘉柔報導市面上麵包種類多，口味豐富，是許多人解決早餐、嘴饞時的首選，不過在購買前沒有慎選的話，很可能一下就落入了熱量陷阱。經常透過社群平台分享健康資訊的營養師李婉萍，日前PO出一張麵包熱量圖表，而其中原先大眾以為最肥的奶酥麵包竟才位居第2，而冠軍則是大小朋友都愛吃的「超美味麵包」。

生活中心／綜合報導很多不在正餐時間的時候，明明肚子沒有很餓，或是剛吃完正餐不久，卻突然「嘴饞」想找東西來吃，大多吃的零食都是高熱量且不健康的食物，農委會就透露常見的NG點心和飲料，光是一包洋芋片就有500大卡熱量，將近300毫克的鈉含量，因此推薦「健康點心」讓民眾嘴饞之餘不僅解饞也顧身體。

生活中心／周希雯報導農曆春節已經來臨，各地也開始湧現年返鄉、出遊的車潮；每當塞車時，民眾難免會嘴饞想吃點東西，順便打發一下時間。對此，營養師高敏敏特別準備了「塞車必備清單」，除了有好吃又不怕胖的小點心，還有打發時間的好物、緊急狀況派上用場的藥物等，讓大家能安全抵達目的地。

影音中心／廖國安報導口渴是身體缺水最直接的反應，然而中山醫學大學營養學系畢業的正妹營養師，高敏敏指出，等到口渴才喝水已經太晚，並分享幾招給民眾檢視，自己身體是否已經缺水，並提到如果中午吃過飯，卻才到下午就感覺飢餓，便可以捫心自問，是不是水喝的不夠多，因為食物通常也含有水分，因此有時候想吃東西，可能是身體缺水。