CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導暑假接近尾聲，孩子開學前體重飆、睡不好嗎？兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，國外研究發現，兒童如果每日平均少睡48分鐘，恐影響餅乾、洋芋片等垃圾食物吃得更多，增加肥胖風險，建議家長開學前一至兩週就該開始著手調整孩子的作息與飲食習慣，收收心。

生活中心／杜子心報導一直以來速食漢堡都被民眾認為是垃圾食物，許多人對漢堡的健康價值抱持著懷疑態度，認為漢堡沒營養。不過，近日一位網友在網路論壇《Dcard》發文，分享自己對漢堡的全新認知，引發熱烈討論，原PO表示，過去受到媽媽影響，認為速食店的食物都不健康，所以她理所當然認為漢堡也不健康，一直到她近日在新聞上看到一份美國美食網站《Delish》公布的「全美最健康漢堡」榜單後，才讓她大改觀，表示「完

影音中心／陳瑞婷報導現代人生活過於忙碌，三餐總是在外解決，而這對於有減肥需求的人來說，真的是一大阻礙，因外食的高油高鹽，讓身體負擔極大，沒有增胖就已經很好了，然而，在3個月內瘦了24公斤的網紅「黃小愛」，她卻不這麼認為，指出外食族也能減肥，「一切就看有心還無心」，並分享了自己的外食菜單，表示「營養均衡最重要」。

國際中心／黃建雄報導巴菲特（Warren Edward Buffett）被稱為股神，也被稱為世界上最成功的投資者，另外也是「垃圾食物」的「頭號粉絲」，今年高齡92歲。他曾在接受專訪時談到自己的飲食，他會投資一卡車的食品公司包含漢堡王、可口可樂、甜甜圈，也是因為他嗜吃高鹽、高糖含量的食物。對此他表示這些食物讓他愛不釋手，能吃「垃圾食物」是人生中最快樂的時候，也自稱飲食習慣就像是6歲的孩子一樣。

世界足球巨星C羅重回曼聯之後話題不斷，除了第一場比賽就梅開二度幫助球隊獲勝外，他對於飲食的嚴格控制，也開始影響其他隊友，像是老將葛蘭特（LeeGrant）就表示，在C羅加盟之後，曼聯其他球員都不好意思再吃甜點和垃圾食物了。

垃圾食物雖然不健康，但總是比健康食物好吃，如果能一周都吃垃圾食物會是怎樣的感覺呢？來看網紅測試結果是...

眾所周知，美國總統川普愛吃垃圾食物又不愛運動，昨天（8日）他進行任內第2次健康檢查，結果如何，外界都非常關注。儘管健檢報告還沒出爐，但白宮已經表示，72歲的川普健康狀況十分良好。

現代人吃得營養，卻對營養的認識略顯不足！營養學家表示，不同的植物含有不同的植化素，能夠幫助人體細胞對抗各種氧化壓力；可惜許多學童不愛吃蔬菜水果，偏好所謂的垃圾食物，結果導致便祕，甚至是長不高等種種現象。