圖、文／品觀點根據減重醫師蕭捷健最新說明，堅果的健康效益取決於其Omega-6與Omega-3脂肪酸的比例。許多民眾喜愛的杏仁，雖然富含維生素E與膳食纖維，但其Omega-6與Omega-3的比例高達2010比1，對於調節體內發炎反應的效果極為有限。腰果的比例也達到125比1，同樣屬於口感佳但抗發炎效果不彰的選項。

生活中心／杜子心報導過年快到了，不少人買年貨時一定會順手帶幾包堅果回家當零食，認為邊看電視邊吃既解饞又健康，不過堅果真的怎麼吃都養生嗎？減重醫師蕭捷健提醒，研究發現每週吃超過7次堅果的人，整體死亡率可降低20%，但前提是要選對種類。若目的是抗發炎、保護心血管，應多吃富含Omega-3脂肪酸的核桃、夏威夷豆、亞麻籽與奇亞籽；反而最多人常吃的杏仁、腰果幾乎不含Omega-3，吃多不但無法改善發炎狀況，

撰文‧徐采薇台灣每2顆夏威夷豆，就有1顆來自成立80年的同興實業。

即時中心／綜合報導孩童的健康成長離不開規律的運動與均衡的營養攝取。萬歲牌持續倡導「健康成長123」理念，鼓勵孩子養成良好的生活習慣：每天吃一包杏仁小魚補充鈣質、一週跳繩至少兩次、每次運動維持30分鐘。推廣跳繩這項簡單有趣的活動，能讓孩子從小培養運動習慣，同時搭配補充鈣質，幫助成長期骨骼發育、提升專注力與協調性，為健康體魄打下基礎，盡情享受運動帶來的活力與喜悅。

財經中心／唐詩晴、劉毓琦　台北報導年前各大連鎖通路，大推春節禮盒搶商機，年後沒賣完的禮盒，價格開始大打折扣，下殺5到75折不等，有消費者，樂的趁機搶便宜，還有懂門路的行家分享教戰守則，建議一開始選擇最多時，把熱門款買下來，或許再過一陣子，還能幸運等到禮盒再降價。

生活中心／楊佩怡報導過年是人們返鄉團圓的日子，不少民眾因為是難得的休假日，而開始無止盡的進食，導致體重過度增加。對此，張語希營養師表示，不管是年夜菜、團圓飯，或是過年期間民眾常吃的零嘴點心，都含有極高的熱量，若攝取過量確實對減重相當不利，並指出10項「高熱量」食物。

娛樂中心/洪雨汝報導民視八點檔《好運來》近期劇情高潮迭起，主角楊文斌(劉至翰 飾演)因緣際會與被誤以為已過世的蔡家養女蔡好運(侯怡君 飾演)冥婚，隨著劇情的推進文斌懷疑與好運長得一模一樣的李秋如(侯怡君 飾演)，就是好運本人，為了更了解好運這天來到蔡家探望岳父蔡正當(高群 飾演)，並想更了解自己的娶回家的冥婚對象蔡好運(侯怡君 飾演)。

中部中心／王云宣、陳建華台中報導農曆春節即將到來，不少民眾已經開始送禮，位在苗栗的伴手禮名店，平日擠滿人潮，員工補貨不間斷，但其實為了趕出年節訂單，食品工廠也同樣忙不過來，有堅果產線24小時全開，還增加了7%人力趕工，另外也有肉乾工廠，預估到年節前夕，還有3萬多包，需要生產。

民視新聞／綜合報導再兩個多禮拜就要過年了，全家圍爐總少不了一起嗑瓜子聊天，知名堅果大廠，請來形象健康清新的藝人Janet 謝怡芬擔任代言人，推薦不只自己吃，也很適合買來送人。

生活中心／林靜芬報導經痛對女性的影響不僅僅是身體上的疼痛，還可能影響到生活的方方面面。每個月經期來的時候，經痛總是讓人難以專心工作或生活，除了藥物和休息外，經痛也可以通過一些食物來減緩，特別是那些有助於抗炎、促進血液循環和舒緩肌肉的食物。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹就分享四個有助於「緩解經痛」的健康飲食小秘訣！

生活中心／林靜芬報導綠拿鐵（蔬果汁）是由各種蔬菜搾汁製成的飲料，含有豐富的維生素、礦物質、纖維和抗氧化劑，因此具有多種健康效益，當中的維生素C和抗氧化劑能夠增強免疫系統，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵害。但是，長期飲用錯誤比例綠拿鐵，可能會讓「高血脂、高血糖、肥胖、癌細胞」找上門喔！

生活中心／李明融報導吃堅果有許多好處，有預防心血管疾病、降膽固醇、控制血糖等6大功效，減重醫師蕭捷健則提醒，儘管吃堅果是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手，不僅沒吸收到營養，身體反而「著火」容易火氣大、口破口瘡。

財經中心／陳妍霖　吳俊德　台北報導一位中國網紅到台灣旅遊，用影片介紹台灣的美食小吃爆紅，最近他和團隊到台北迪化街體驗試吃，買了一包要價1000元的牛軋糖，沒想到卻在網路掀起論戰，有網友說，半袋就要1000元，直呼真的太貴了，不過業者出面澄清說，牛軋糖都是純水果乾製成，不添加香精、香料，還有頂級堅果，用料成本比市面高。

民視新聞／葉向媛、蔡明政、SNG 台北報導國民黨立委參選人徐巧芯日前在開直播聊時事，還一邊大嗑知名品牌的堅果，推廣產品。沒想到卻引來反效果，網路上掀起拒買行動，還有網友質疑品牌為何要找徐巧芯來代言。對此，堅果品牌發聲明切割，強調10多年來唯一的代言人只有Janet，徐巧芯的直播節目不是品牌所安排規劃的。Janet今天（30日）出席公開活動，也低調避談爭議事件，似乎想冷處理替品牌滅火。

民視新聞／林靜、陳奎宏 台北報導有網友不滿北市議員徐巧芯，節目中推廣某知名品牌堅果，網友把畫面截圖PO網開罵，質疑業者怎會找這種人業配，揚言拒買。如今結果食品公司火速發聲明澄清，說代言人只有一位Janet、火速切割。但徐巧芯喊冤，否認有收錢，還說，若只是吃東西就被出征，「那我餓死好了」。