圖、文／潮健康午餐買早了、外送比預期快到，或臨時有事不能吃，便當該先擺桌上，還是直接放進冰箱？從購買到食用之間，餐點可能已在室溫停留一段時間。洪瑄營養師提醒，先估算何時會吃，並留意餐點原本是熱食還是冷食，別把「等一下就吃」變成長時間擱置。　

【健康醫療網／記者林則澄報導】睡覺時房間溫度幾度才好，向來因人而異，不過隨著天氣愈發炎熱，有研究指出，當夜間睡眠時，臥室溫度高於華氏75度（約攝氏24度），可能與較高的心臟負擔有關，甚至造成自律神經系統無法放鬆下來，身體也無法真正獲得休息。

生活中心／翁莉婷報導近幾日受到冷氣團影響，各地氣溫明顯能感受到下降，不少民眾會準備厚重衣物、拿出電熱毯、暖暖包、暖爐來保暖身體。減重醫師蕭捷健今（15）日在臉書貼文中提到，寒流來了許多人為了節省電費，即使溫度再低都不願意開暖氣。經研究證實只要將臥室維持在「這溫度」以上，高血壓發生機率直接降低50%。

生活中心／周希雯報導雖然台灣時序進入秋天，但近期各地依舊天氣炎熱，新北五股一度飆到39度極端高溫；因此不少在戶外走動的民眾，中午會躲到捷運站內避暑吹冷氣，不過踏入月台後卻沒感受到期望中「涼意」，需要進到車廂才會比較涼快。事實上，這與經濟部1個規定有關，北捷回應，車站冷氣需維持在26度至28度之間，車廂可調到23度至24度，但能隨時調整；經濟部也曾強調，對車站的節能限制是「環境溫度」，並非「冷氣調幾

生活中心／周希雯報導冬天一到來，許多人都想躲在溫暖的棉被裡不出門，或是搬出塵封數個月的電暖器，讓室內也暖暖的。不過，有冷氣機的網友好奇，如果單純把冷氣溫度設定高於室溫，室內是否就會變暖？對此，台電也出面解惑，並點出唯有「冷暖型冷氣」才會起作用。

生活中心／周孟漢報導炎炎夏日許多人一到家就趕緊開冷氣，甚至一開就開整天，但也有不少人為了省錢，吹冷氣吹得戰戰兢兢。為了讓民眾開心過夏天，台電就分享了吹冷氣的「超實用技巧」，不僅能讓室內涼感加倍，冷氣還只要開26至28度就行，省了荷包，還能降低冷氣耗能。

生活中心／周希雯報導霸王級寒流近日抵台，即使待在室內也感受到明顯變冷，許多人也開始打開電暖器，希望把房內溫度升高。不過，胸腔暨重症專科醫師黃軒警告，如果冬天「室內外溫差懸殊太大」，可能造成生命危險！對此，他分享了安全保暖4大關鍵，讓大家能抵禦寒冷之餘，也能確保安全。

生活中心／周希雯報導隨著夏季的來臨，天氣也逐漸變熱，許多民眾都已經開啟冷氣，讓室內空間變得更涼爽。不過，近日有網友苦惱表示，家中的冷氣明明才剛買1年多，只要設定27度就會飄出臭味，但往下調低1度就沒事，讓他很困惑。貼文一出釣出內行人出面點破關鍵，更有冷氣師傅直指「這是通病」。

生活中心／周希雯報導冬天一到來，許多人都想躲在溫暖的棉被裡不出門，或是搬出塵封數個月的電暖器，讓室內也暖暖的。不過，有冷氣機的網友好奇，如果單純把冷氣溫度設定高於室溫，室內是否就會變暖？對此，台電也出面解惑，並點出唯有「冷暖型冷氣」才會起作用。

生活中心／周希雯報導冬天一到來，許多人都想躲在溫暖的棉被裡不出門，或是搬出塵封數個月的電暖器，讓室內也暖暖的。不過，有冷氣機的網友好奇，如果單純把冷氣溫度設定高於室溫，室內是否就會變暖？對此，台電也出面解惑，並點出唯有「冷暖型冷氣」才會起作用。