圖、文／鏡週刊飲食習慣深刻影響健康，更是延緩老化的關鍵。營養醫學專家劉博仁分享，某些不良飲食習慣不僅會加速身體老化，還可能對健康帶來多重威脅，透過改變飲食方式，避開以下8種不良習慣，能有效延緩衰老，維持健康。

生活中心／綜合報導921國際失智症日即將到來，優質生命協會攜手娘家保健品牌，以及藝人吳皓昇等人，到永和民權社區舉辦關懷活動，現場不僅帶動唱、動手做，讓長輩們都很開心，現場更呼籲民眾，在邁入超高齡社會的變遷之下，大家應該更重視失智症的問題，讓長輩們能夠健康生活。

民視新聞／綜合報導高齡81歲的美國總統拜登，日前震撼宣布退出今年美國總統大選，引發國際震撼，其實他近年經常失態、說錯話、或突然發呆的情況，被質疑認知能力下滑，應該要接受認知測驗。其實人隨著年紀增長，本來就會正常衰退，只是要怎麼延緩腦部退化、健康老，成為大家關心的課題。

生活中心／林靜芬報導失智症是一種智力和認知能力逐漸下降的疾病，通常伴隨著日常生活能力的喪失。像是掛完電話就忘記通話內容？被問昨天吃什麼卻想不起來！營養師李婉萍於個人臉書專頁表示，掛完電話就忘了說過什麼、常常忘東忘西記性不佳，小心認知衰退報到，演化成不可逆的失智症。

民視新聞／綜合報導狗狗是人類最好的夥伴，但牠們生命比人類短，飼主免不了有一天要送牠離開當小天使。美國北卡羅來納州的獸醫團隊正在進行研究，讓狗狗服用特定的營養補充劑，搭配規律的生活作息，延緩老化的速度。

民視新聞／李榮晋、沈建宏 台北報導近年來越來越流行銀髮族健身，台灣就有一位61歲的健力阿嬤李采薇，到杜拜參加比賽獲得四面金牌，其實老人家比年輕人更需要健身來維持肌耐力，只是需要注意傷病史以及用藥情況，好好做好健身規劃後，也能夠快樂健身，延緩身體老化。

影音中心／邱雯馨報導老化是每個生命必經的路，是不可避免、不可抗的，不過愛美是人的天性，每個人都希望自己能老得慢一點，能看起來更年輕一點，抗老化與維持年輕，就成為許多人在意的話題，皮膚科專業醫師莊盈彥提醒，就算經儀器治療改善，維持良好生活習慣、不熬夜、注意飲食才能真正延緩老化，網友則嘆，現在的生活型態「不熬夜真是太難了」。