張適恆／診所院長「不良的飲食是健康的頭號元凶！」你知道，在全球造成最多健康問題以及死亡的生活習慣是什麼嗎？不是抽煙，也不是久坐，是不良的飲食習慣。華盛頓大學在2019年發表一個研究，分析了195個國家的飲食習慣，發現造成人類死亡的前三大飲食習慣是高含鈉飲食、低全穀類飲食、以及飲食中缺乏水果。他們分別在2017年，造成了三百萬、三百萬、以及兩百萬個人類離世。把所有的不良飲食習慣加起來，他們在2017

生活中心／綜合報導農曆新年，全家大小一起出遊走春，但是家裡的長輩如果經常喊腰酸背痛，可能就跟不上大家的腳步了！就有醫師提醒，平常得多多注意家裡長輩們的行動力，就怕遇到骨質疏鬆、退化性關節炎、肌少症，營養師建議，多吃富含蛋白質、鈣質的食物外，額外補充"娘家好關鍵ExPLUS"和"娘家每天鈣"，都是不錯的選擇。