圖、文／CTWANT吃完晚餐仍想吃甜食、餅乾或宵夜，未必只是貪吃或缺乏自制力！營養師張語希指出，食慾可能受到血糖變化、壓力、睡眠品質及營養攝取影響，如果睡不夠、白天吃太少，都可能讓人到了晚上更容易嘴饞。

民視新聞／綜合報導穿上重達30公斤的全身鋼甲，拿起中世紀武器，正面交鋒！北京舉辦全接觸中世紀盔甲格鬥賽，吸引約80名選手參賽，還有國際隊伍跨海較勁。

政治中心／綜合報導台北市前副市長、民眾黨前立委黃珊珊近日在臉書分享自己從生病到養成運動習慣的心路歷程，透露10年前因為身體出狀況，醫生提醒她必須開始運動，才讓長期忙於工作的她重新正視健康問題，黃珊珊坦言，過去總以為只要精神撐得住，身體就不會有問題，沒想到多年來竟是靠著「腎上腺素和意志力」，撐著其實相當脆弱的身體，直到2018年開始學習跑步，才逐漸理解健康與自律的重要性，如今甚至已經完成台北馬拉松半

體育中心／季芸報導極地超級馬拉松運動員陳彥博參加於「吉爾吉斯200公里高山超馬分站賽」傳回捷報！儘管賽前因水土不服出現腹痛與過敏反應等身體不適，陳彥博自首日起便展現強大策略與配速，克服水土不服與高強度的體能消耗，最終以累計總時間 37 小時 13 分鐘 57 秒順利完成賽事，勇奪本屆賽事總冠軍。

娛樂中心／曾婕畇報導資深女星周丹薇過去以亮麗形象活躍演藝圈，近年也持續投入公益活動，關注社會關懷議題。她今（20）日出席愛傳承關懷演唱會活動，受訪時除了透露目前沒有三高問題外，也坦言自己患有紅斑性狼瘡。她表示，因疾病因素，每3個月都需抽血追蹤病情，過去病情發作時除了身體不適，外貌上的改變對愛美的她而言更是一大打擊，甚至曾一度因此陷入低潮。

生活中心／尤乃妍報導不少人為了減肥努力控制飲食，吃得相當清淡，體重卻始終沒有明顯變化。對此，減重醫師魏士航表示，許多人認為減重只要管好嘴巴就夠了，但權威醫學期刊研究指出，「每天多睡1小時，身體自動少吃1碗飯」，顯示睡眠也是影響體重管理的重要關鍵。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「他已經三個月沒有賭了，生活看似回到正軌，債務暫時穩住，家人也開始放下戒心。某天下班，他只是經過一間彩券行，沒有停下腳步，沒有打算進去，但那一瞬間，一個念頭閃過：『只玩一下，應該沒關係吧？』然而，很多復發，都是從這樣的一刻開始。」臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師徐士閎表示，這並不只是「意志力不足」的問題，而更可能是一種來自大腦的成癮反應。

論壇中心／綜合報導2026民進黨台北市長人選尚未定案，外傳明天（7日）民進黨選對會擬提名立委沈伯洋參選，8日中執會將通過徵召，引發正反兩派議論，而沈伯洋也遭外界質疑仇恨值太高、沒有選舉經驗。社民黨台北市議員苗博雅認為，如果最後是沈伯洋參選的話，重點還是「他的團隊能不能夠各就各位」，台北市不是綠營沒能力一搏的地方。

娛樂中心／尤乃妍報導37歲女星劉雨柔於2023年認愛職籃球星胡凱翔，並在2025年登記結婚，同年7月迎來愛女「小花生」。如今產後僅8個月，她不僅整體身材狀態明顯回春，且體重甚至比剛懷孕時還要低，幾乎看不出曾經歷生產，恢復狀況令人驚艷。

社會中心／馬聖傑、黃啟豪　新北市報導號稱地表最強的全能賽事"HYROX"（發音近似High-Rocks），日前在台北南港展覽館盛大舉行，場上除了聚集各路健身好手，還看到全副武裝的消防弟兄！有四位新北市的打火弟兄參賽，他們全身的裝備加起來超過20公斤，在場上格外吸睛，其中一位秀峰分隊的的消防員，也跟我們分享當天的心得。

娛樂中心／李筱舲報導女星隋棠熱愛生活又自律，常透過社群與大家分享生活點滴。昨（1）日，她在社群大方分享近期的健身成果和公開她訓練的「臀推菜單」，照片中展現出隋棠鍛鍊有成的健康的曲線。貼文曝光後，引發網友熱議討論。

中部中心／張喬羿、梁智翔、林賢明2025年台中親子音樂季登場，現場除了有各式精彩活動，還有警察局緝毒犬及消防局搜救犬，及高達4公尺的"布麗氣偶"，和大朋友小朋友們一同享受音樂季的歡樂。

影音中心／廖國安報導過年圍爐大吃大喝，年後就得面對體重上升，是不少愛美與注重養身民眾的困擾。許多人更期許年後能直接瘦回來，為自己訂下了很高的目標，但這樣反而容易釀成，在減肥中不健康的心態，讓人意志力迷失。對此，藝人陳艾熙請來專業諮商師，來談論減肥觀念，讓人能健康並持之以恆的瘦身。

民進黨高雄市長候選人陳其邁，昨天（19日）都在車隊掃街，到晚上還在高雄鳳山區奔波。晚餐只花了1分半鐘，一盤蚵仔煎解決。陳其邁坦言，得靠意志力堅持，只剩幾天，要把握一切機會，握緊每一雙市民的手。

年底台北市長選辦白熱化，面對對手頻頻攻擊沒有政績，柯文哲週六（11月3日）在臉書反嗆「覺得很無聊」，還酸對手連Google都不會。對於姚文智該不該辭掉立委？柯文哲說，「要用很大意志力，忍住不給意見」。