【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】根據2024年《台灣糖尿病年鑑》資料顯示，台灣糖尿病人口約245萬人，盛行率達11.2%，其中40歲以下年輕族群發病率5年內增加25%。多數人直覺認為飲食是影響血糖的主因，卻可能成為疾病管理的盲點！耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任指出，臨床上常有患者困惑「怎麼沒吃東西血糖也升高」，其實背後就與情緒起伏影響壓力荷爾蒙、引發血糖波動有關。糖尿病管理也要兼顧情緒健康，第一

圖、文／CTWANT網紅家寧與Andy分手後掀起的風波仍未平息，雙方因帳本問題數度隔空交鋒，爭議焦點圍繞在金流與財務透明度上。日前Andy更公開指控，表示雙方家庭之間的調解進度「為0」。在輿論持續發酵之際，家寧並未因此停下社群經營的腳步，仍照常更新近況、與粉絲互動。她在26日也發文透露，自己在運動完後被路人搭訕。

圖、文／潮健康全台糖尿病患病人口約218.6萬，盛行率突破10%1；若合併肥胖問題形成「糖胖症」（Diabesity），不只影響糖友的血糖數值，更可能損害器官功能、後患無窮。雲林宏德診所院長吳燕峻醫師受訪表示，糖尿病合併肥胖恐損害器官健康；糖尿病更是造成末期腎病變的最主要原因2，一旦掉以輕心就可能落入洗腎的風險之中。

生活中心／林靜芬報導市面上有許多標榜「無加糖」的飲品，仔細看營養成份卻發現含有「糖」，難道是不肖業者偷偷加糖嗎？什麼是「糖」？李婉萍營養師表示，衛福部的法規中表示，營養標示上的「糖」是指單醣與雙醣的總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖及乳糖，除了額外添加甜甜的糖，其實還有食物天然的糖。這樣一來，那些標榜「無加糖」的飲品，其實是沒有額外添加糖 ，食物本身還是有糖！

生活中心／林靜芬報導控糖對於孕婦來說相當重要，因為孕期血糖管理直接影響母親和胎兒的健康。營養師李婉萍就在臉書強調「健康飲食觀念」的重要，強調孕媽咪控糖的重要性，除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。

影音中心／陳映潔報導減肥的方法有很多種，很常時候會聽到少吃也能瘦，不過營養師李婉萍指出，事實上這種作法可能只有前期有效，後面會導致肌肉流失，基礎代謝降低，更容易造成復胖。李婉萍營養師分享，只要穩定血糖、吃對食物，不用計算食物的熱量也能輕鬆瘦，且對於減肥來說，飲食順序也非常重要。

影音中心／曾子馨報導減重需要克制食慾並消耗體能，要長期維持更是不容易，不過比起減重，YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的李思賢醫師分享，其實「健康增重」更加困難，為此他解釋增重的重要性，還提醒最重要的是「蛋白質攝取」。