影音中心／陳則元報導網紅館長（陳之漢）除了經營連鎖健身房品牌，更常贊助各類運動競賽，他本人更多次親自參賽以達到推廣目的。昨（12日）館長在YouTube更新影片，完整公開3個月的健美紀錄，從嚴格飲食控管到魔鬼重訓無限輪迴，館長表示「健美」就是違反人體極限，三個月將自己逼至臨界點，甚至在最後一周焦慮症發作，上台前忍不住喊：「好像靈魂被抽走。」

娛樂中心／巫旻璇報導日本暗黑女神七森莉莉（七ツ森りり，）外型清純甜美，同時又有著火辣好身材，讓她深受大批粉絲喜愛，未來前景可說是一片看好。日前來台舉辦攝影會的她，被發現相較於去年參加TRE台北國際成人展時，瘦了大約5、6公斤。對此，她坦言因為心血來潮想減重，所以一天只吃一頓午餐，且是不忌口的大胃王模式，沒想到意外怎麼吃都吃不胖。

娛樂中心／郭嘉柔報導34歲台灣女星鬼鬼（吳映潔），出道至今已超過18年。近幾年她在實境綜藝節目上，與庹宗康、姚元浩、楊銘威等人開設餐廳，自然不做作的活潑個性，讓她深受大批觀眾喜愛，演藝事業也因此再度創下高峰。即便平時工作繁忙，鬼鬼仍時常透過社群平台分享生活、工作點滴與粉絲互動，昨（27）日她突然上傳一張只穿著內褲的照片，大秀平坦小腹，曬出她斷食後的成果，養眼畫面讓大批網友瞬間看暈。

生活中心／李世宸、蘇郁森　台北報導明天就是開工日，可能有人過年吃太好，正在看著自己的大肚腩懊悔，英國首相蘇納克近日拋出，自己正進行一種36小時斷食法，但手法太過激烈，營養師並不推薦，因為斷食超過36小時將造成血糖不穩定，建議有飲食失調史、糖尿病患者和孕婦，絕對不要嘗試類似的斷食法，還是要健康瘦身才對．

 專題組／劉燕美、曾驛翔　台北報導醫療進步讓人類可以藉由維生系統「賴活」很久，然而，現代人更關心的是，怎麼「好死」？事實上，多數人都不願意以臥床插管來延長生命，尤其不幸變成植物人或陷入永久昏迷的病人，依目前法律，家人是無權決定拔管，讓病人好好告別人間。能否「一路好走」，關鍵在於「預立醫療決定書」。

娛樂中心／黃笙報導先前在民視熱播八點檔《市井豪門》出演「李有志」的吳皓昇，在第一代劇情落海失蹤後始終生死未明，暫無戲份的他恰好也於去年底和老婆文汶晉升新手爸媽，迎來彼此的第1個女兒，生活可說是相當甜蜜，體重也直線上升。不過他最近回歸《市井豪門》，卻得搖身一變為來台的越南非法移工「泰久」，讓自律的他立刻啟動瘦身節食、變身助曬2大計畫，沒想到成效好得出奇，就連警衛也一度錯認。

影音中心／陳韋如 報導網路上流傳各種減肥方式，如生酮飲食、168斷食等，有民眾努力抑制嘴饞，體重仍聞風不動，YouTuber「77老大」透露，其實會有肥胖問題，多半是經年累月的生活習慣造成的，他條列出打造易瘦體質的七大重點，其中「泡澡」不僅能放鬆身心，讓人更好入睡外，77老大表示，一次泡澡消耗熱量約等於跑步30分鐘，還能在浴缸中加入鹽、薑片，增加代謝、排汗，正巧冷空氣襲台，泡澡既暖身又能減肥。

影音中心／陳韋如報導減肥是許多人一生的功課，網路上流傳許多減肥方式，如生酮飲食、168斷食、過午不食等等，營養師高敏敏表示，許多民眾嘗試這些斷食法後，不少人跟她反饋沒有用或是難以長久執行，她建議初次斷食的人，可以嘗試35921的數字減肥法，每天照常吃三餐，不會挨餓到手發抖，重點在於均衡飲食、代謝平衡，身體自然會變健康。

影音中心／曹華芳報導減肥方式百百種，要怎麼瘦得健康又有效果很重要！YouTuber「金童」近日與友人挑戰斷食，成功在四天內瘦了四公斤，並以幽默搞笑的方式記錄下艱辛過程，金童透露，他本來是不太會餓、只會嘴饞的人，但到後來連看到餐廳門外的廚餘桶都覺得美味，笑翻網友。

影音中心／吳靜宜報導近年來，「間歇性斷食」迅速竄紅，不僅有助於減肥，還能提高身體的代謝率，成為許多名人維持體態的首要方式。毛孩YouTube頻道「希露弟弟啃雞腿」的主人「雞腿」，聽聞斷食的多方好處後，便決定挑戰「7天完全不進食」，每天只喝純水或無糖的茶類，而他原本的體重為74.3公斤，整個肚子圓滾滾，在開始挑戰之後，幾乎每天減少1公斤，到了最後一天，一站上體重機竟然只剩下68.9公斤。

中國新冠疫情持續延燒，今天通報新增41例本土病例，其中35例都在陝西省西安市。眼看難以達成清零，當局現在喊出「社會面清零」的新口號，只要社區發現有人確診，全部人就得遷往郊區隔離。但嚴格的防疫手段，也造成部分民眾生活條件沒有受到保障，還傳出有孕婦遲遲無法就醫而流產。

四大公投案將於本週登場，重啟核四提案領銜人黃士修昨（13）日表示，他將開始進行絕食，直到公投結果出來。對此，醫療粉專「MedPartner 美的好朋友」狠酸，「近年就有流行7天斷食法用來減重，基本上我們還是不太推薦的」。

影音中心／鄭文晴報導前陣子流行起一股長斷食的風潮，有人挑戰36小時、72小時、120小時斷食，對此減重名醫「宋晏仁」也下身挑戰，不過他特別提醒，要做長時間段時的話，絕對要做好適當的準備，必須先調整成均衡飲食，間歇性斷食，再到超過24小時斷食、擬斷食，最後才能進行長斷食，挑戰成功的宋晏仁指出，如果本身是未成年、懷孕、疾病、服用藥物、膽結石、痛風、消化道問題、沒執行健康飲食1個月以上，以上7類人千萬別

影音中心／劉又瑋報導近年來各式斷食法成為不少人減重的新選擇，不論是「168斷食」、「間歇性斷食」或是極端一點的「7天斷食法」，都有人嘗試並分享成效，斷食能夠瘦身的原因，是因身體在禁食狀態，消耗完體內葡萄糖，會改以脂肪為能量來源，進入輕微「酮症」狀態，透過燃燒脂肪達到有效減重，YouTuber夫妻檔戴戴和妮塔近日也嘗試透過斷食減重，完成72小時不進食的兩人，體態發生明顯變化，他們相當滿意這樣的成果，

放肆的週末過後，又喊著要減肥了嗎？限制時間的168斷食法對你來說不好執行？試試 #隔日斷食法 吧！