生活中心／杜子心報導想瘦不難，但要如何瘦成健康又不容易復胖的體質才是真正的考驗。日本網站《Beauty news tokyo》近日整理出打造「易瘦體質」的關鍵方法，強調只要從飲食、運動與睡眠三大生活面向做出調整，就能讓身體變成高效率燃脂的狀態。比起短期節食，建立能長期維持的生活習慣，才是穩定體態的核心。

民視新聞／蘇恆安 綜合報導一般都以為，冬天比較容易堆積脂肪。但日本有醫師警告，夏天太熱少出門，反而更容易發胖。夏天要怎麼減肥？專家教你肩胛骨體操，可以養成易瘦體質。