【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】女性進入更年期，可能面臨荷爾蒙變化帶來的多重挑戰，代謝異常、體重變化與心情起伏等都會陸續上門。台灣婦產科醫學會日前舉辦「F4生活守則 更年期遠離代謝症候群」記者會，專家於會中分享，更年期不等於生病、老化，而是另一段生命歷程的開始，女性朋友只要及早準備、積極調整生活型態，就能穩定度過轉變期，迎向健康的下半人生。

（中央社記者陳婕翎台北7日電）男性也有更年期且40歲後就可能發生，50歲高階經理人累到沒「性」趣檢查才發現；醫師提醒，性慾減退、精神體力下降、情緒低落、勃起功能變差、體重增加，恐是男性更年期預兆。

娛樂中心／周孟漢報導不少日本知名女優，在到了一定年紀，或著其他規劃後，往往都會選擇引退。不過，現年已55歲的女優「翔田千里」日前曾宣布要在今（2025）年引退，沒想到思考過後，則突然改口，收回了引退宣言，並親揭背後原因，高喊「要拍到60歲」。

【健康醫療網／記者林韋彤報導】隨著教育制度延長、社會結構改變，五十歲正逢事業巔峰，但許多女性朋友此時卻需經歷生理上的荷爾蒙變化，帶來的種種不適，嚴重影響婦女的事業與家庭，根據統計，每五位女性就有超過一位因更年期而工作受到衝擊，「熱辭職」（Hot Resignation）也逐漸成為全球討論的話題1。

圖、文／匯流新聞網在快節奏與高壓力的現代社會中，中年男性正面臨前所未有的心理健康挑戰。根據最新心理健康調查顯示，45至60歲男性中，有近四成出現「情緒麻痺」傾向，這是一種情緒反應遲鈍、無法感受快樂或悲傷的心理狀態。這類現象往往被忽視，長期下來，可能導致嚴重的身心疾病，家庭失和甚至自殺風險。這次就讓精神科診所醫師黃偉俐帶您深入解析男性情緒困境與更年期障礙，教您如何找回快樂與自信。

【健康醫療網／記者張慈恩報導】更年期平均發生於45至55歲間，因卵巢功能退化，女性常出現月經不規律、熱潮紅、失眠、心悸、焦慮等早期症狀；晚期則可能面臨性機能改變、泌尿道萎縮與骨質疏鬆等生理變化。臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師邱君渝表示，透過妥善的保健與治療方式，可協助女性平穩度過更年期。

娛樂中心／劉培玉報導闊別歌壇7年滅絕師太黃小琥準備好了，宣告黃小琥2.0回來了。6、7月分別在北高《黃小琥 2025 琥 嚮 世界巡迴演唱會》正式展開，還加碼宣布10月25日在台中中興堂加場外，為了一直支持她的歌迷朋友，還開放歌迷私訊點歌，也坦言消失七年裡感情、身體亮紅燈、和身心靈需要修補，現在為了準備演唱會，連困擾多年的身體1狀況都解除。

【NOW健康 編輯部／整理報導】隨著台灣咖啡市場的蓬勃發展，越來越多人養成每天喝1到2杯咖啡的習慣。然而，咖啡中的咖啡因被認為可能增加尿鈣的排放，並減少腸道對鈣的吸收，這些因素可能會加速骨質疏鬆的發生。

生活中心／林靜芬報導更年期常見困擾晚上總是睡不著，早上又會自動醒來，睡不回去？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹醫師在臉書分享，失眠問題該怎麼解，分析了女人在進入更年期後，睡眠品質開始變得不太好，這是很多女性的困擾，歸咎原因，則和荷爾蒙波動有關 ，造成熱潮紅、夜間盜汗、焦慮等因素，讓人夜不能寐，以至於影響到白天的精神和情緒。

生活中心／林靜芬報導更年期是女性在月經停止前後的一段過渡期，通常出現在45到55歲之間，症狀和影響可能因人而異。有些人可能經歷輕微不適，有些則症狀較重。對於難以忍受的症狀，醫生可以提供一些緩解方法，例如荷爾蒙療法、生活方式調整和其他藥物治療。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹在臉書提到，更年期不僅影響生理，情緒波動也可能讓妳的心情像坐雲霄飛車！

生活中心／林靜芬報導炎炎夏日很多人稍微活動就渾身冒汗，這是正常的生理反應？中醫師邵禹豪臉書提到，出汗可以調節體溫，在炎熱的夏天或是激烈運動後，藉由出汗降低溫度。出汗也可以幫助水份恆定，約莫有兩成的水液代謝，需要依靠排汗完成。此外，出汗也可以幫助濕潤皮膚，對皮膚的代謝與健康亦相當重要。

論壇中心/綜合報導更年期是女性生命中的重要轉折點，通常發生在45-55歲之間。此時，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，導致一系列生理和心理的變化。熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動等是更年期的典型症狀，嚴重影響女性的生活品質。然而，通過調整生活作息、良好飲食習慣、情緒管理等方式，可以有效緩解這些不適。比如，保持規律作息，避免熬夜；多吃富含植物雌激素的食物，如大豆製品；適度運動，如瑜伽、太極；學會放鬆，轉

論壇中心/綜合報導更年期是女性生理變化的重要階段，一般發生在48至52歲之間。但近年來，有更年期提前的趨勢，有些女性可能在45歲左右就開始出現更年期症狀。這與現代女性生活和工作壓力大、飲食習慣改變等因素有關。每個女性的更年期症狀和持續時間都有所不同，這取決於個人的體質、生活方式、心理狀態等多重因素。一般來說，更年期分為兩個階段：1.圍絕經期：月經週期開始紊亂，出現潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等症狀。

即時中心／高睿鴻報導衛福部國民健康署今（14）發表2018至2022年國民營養健康調查結果，表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女，更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出，45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率，分別達到26.4％、21.3％、39.7％，相較於19至44歲女性高出3.9倍（6.8％）、2.6倍（8.2％）、3.4倍（11.8％）。因此，國

娛樂中心／徐詩詠報導網紅7寶媽Sydney日前在臉書粉專「林叨囝仔 The Lins' Kids」直播業配時，公然歧視資源班學生引發眾怒，加上後續道歉還想拉兒子背鍋，讓她數度被炎上，更被不少廠商解除合作關係，眼看3度道歉但事態仍無法收拾，Sydney近期選擇將社群平台關閉「神隱」。如今，她過往的超狂言論也被網友挖出。