【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】小張是外送員，每天騎機車在大街小巷間整天穿梭。最近他發現下背總是隱隱作痛，尤其搬運飲料箱時格外明顯，連睡覺翻身都感到不適。醫師檢查後發現，長期騎乘機車的振動加上頻繁搬運餐點，已經讓他的腰椎承受過度壓力，若不及時改善，恐怕會演變成椎間盤突出等更嚴重的問題。隨著外送產業蓬勃發展，類似小張這樣的案例越來越多，也讓外送員的職業健康問題浮上檯面。

娛樂中心／巫旻璇報導63歲黃安長期在中國發展過去多次公開表態親中，因而引發不少台灣網友反彈。近幾年他健康狀況不穩，2023年曾動刀治療視網膜剝離，日前前往新疆進行商業演出途中，卻突然出現失聲情形。儘管仍硬撐上台，但表現明顯失常，甚至遭台下觀眾高喊「下來吧」，現場氣氛一度十分尷尬。事後檢查才發現，他在第七與第八節頸椎之間長出骨刺。衛教資料指出，若椎間盤突出壓迫到中樞脊髓，除原有不適外，還可能影響軀幹

論壇中心/綜合報導坐骨神經痛是一種常見的下背痛症狀，通常感覺像是下半身被電擊般的疼痛。這種痛楚可能由多種原因引起，其中包括椎間盤突出、骨刺和腰椎滑脫。椎間盤突出是指脊椎間的椎間盤因受壓或損傷而突出，壓迫周圍的神經組織，導致疼痛。這種情況可能會引起腿部的麻木和刺痛感；骨刺則是脊椎關節退化的結果，當關節受到長期壓力或磨損時，可能會形成骨質增生，這些增生的骨頭可能壓迫神經根，造成疼痛；腰椎滑脫是指腰椎之

中部中心/李柏瑾台中報導根據台灣健保資料庫統計，每年因下背痛就醫人數，約300萬人，僅次於感冒，而「椎間盤退化」，就是疼痛主因之一，過去多靠吃藥或開刀，成效有限，國立中興大學透過產學研究，發現自體血液中的「單核球細胞」，能有效減緩下背痛發生，研究成果還登上國際知名醫療期刊。

論壇中心／綜合報導下背痛非勞動者的專利，辦公室工作中長時間久坐與姿勢不正確，也可能導致下背痛的問題。事實上，辦公室工作中的長時間坐姿可能對背部和腰部的健康傷害更大，增加了下背痛的風險。在辦公室中，長時間坐在桌前可能導致不正確的姿勢，特別是當我們忽視坐姿時。不正確的坐姿可能會增加背部和腰部的壓力，引發下背痛。加上辦公室工作通常需要長時間的坐著，這導致肌肉長時間處於不活躍狀態，而腰部和核心肌肉的虛弱可

娛樂中心／李國綸報導民視《最強綜藝秀》今（10）日錄製開放媒體入棚採訪，近年實境秀正夯，該節目內容也不斷更新，從攝影棚走出戶外帶給觀眾全新感受。綜藝大哥「瓜哥」胡瓜長年主持外景，坦言受傷是家常便飯，被砸頭、摔倒還算小事，有一次玩遊戲竟然導致椎間盤移位，差點就要坐輪椅。

許多人都聽過「坐骨神經痛」，但並不知道那只是一種「症狀」，就好像說我們咳嗽了，「咳嗽」是一個「症狀」，但是它的「病名」可能是「過敏」，也有可能是「感冒」；而「坐骨神經痛」這種症狀的形成病因，可能是「椎間盤突出」或是「長骨刺」，甚至有可能是「腰椎滑脫」；而「腰椎滑脫」如果嚴重的話，就會需要透過手術來治療，讓我來看兩位專家怎麼說！

頭痛不一定是頭出問題！台中一名64歲的游先生，飽受鼻塞所苦長達30年，求助耳鼻喉科治療，也經歷三次手術都無解，甚至還拿樹枝充當通氣棒，一鼻塞就刺激自己打噴嚏，獲得暫時舒暢；結果困擾他30年的鼻塞，原來不是鼻子出問題，而是頸椎壓迫造成自律神經失調引起，開刀對症下藥後，鼻塞終於改善

根據WHO統計，身體活動不足，已經成為全球致死率第4名，為了推廣「動動生活」，國健署請來運動國手，教大家如何在家運動，讓我家也是健身房，提醒民眾，每天可以分段運動，但每周至少要累積到150分鐘。

過年到了，原本該歡歡喜喜除舊佈新迎新年，卻總有人因大掃除用力不當，甚至椎間盤突出或頸椎受傷，不得不跑復健科門診就醫，而元兇竟然是大掃除時常見的擦、洗、刷動作不正確害的。