過年到了，原本該歡歡喜喜除舊佈新迎新年，卻總有人因大掃除用力不當，甚至椎間盤突出或頸椎受傷，不得不跑復健科門診就醫，而元兇竟然是大掃除時常見的擦、洗、刷動作不正確害的。
過新年，大掃除是必要任務，大家都要趁著年節前先把家裡好好打掃一番。不過小心！錯誤的姿勢，會造成身體傷害。像是基本的拖地、掃地，要注意不要彎腰或聳肩，以腳步移動代替彎腰，避免肩頸受傷。
亞東醫院治療師林文豪表示，有患者就是在大掃除時，搬重物過度用力，造成頸部的椎間盤突出，最後只好開刀治療。
亞東醫院復健科主任邱正民醫師也提醒，清掃高處時千萬不要踮腳，會造成小腿負擔，記得搬板凳代替，同理，擦沙發或床底下的髒污時，請坐下代替彎腰，擦東西的時候要「以大帶小」，不要用小關節像是大拇指食指等，要以整個掌心擦拭，才能避免扳機指和媽媽手。
最後，打掃的用具要強調合手，不要用過大或過小的抹布和刷子，避免出力不當受傷。選擇適當工具打掃才是上策，學會這些小撇步，就不用怕家裡還沒清乾淨，身體就先亮紅燈、掛病號了。
（民視新聞／嚴文謙 新北報導）
