CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導追求體重管理或減重，不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式，但營養師警告，民眾在執行過程中，若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素，便可能影響甲狀腺素的合成，因為一旦身體面臨長期熱量不足時，身體會進入飢荒模式，進而啟動節約機制，讓整體新陳代謝速度變慢，也可能抑制甲狀腺素的生成。

生活中心／綜合報導明明努力減肥，臉卻怎麼都瘦不下來？近期國外社群熱議「皮質醇臉」（Cortisol Face）現象，不少人抱怨壓力大導致臉部浮腫、雙下巴，甚至出現「狂減重臉沒瘦」的狀況；醫師示警，這不只是單純變胖，而是壓力荷爾蒙過高導致膠原蛋白被「吃掉」，讓臉部結構崩壞、視覺反而更腫。

圖、文／CTWANT中國大陸浙江省一名暱稱「桃子吃不飽」的女網友，近日在短影音平台抖音爆紅，她因閨密一句鼓勵「瘦下來就像楊冪」，下定決心減重，在短短4個月內減去近22公斤，外貌和身材都大幅改變，且確實神似女星楊冪，前後對比引發網友熱議。

娛樂中心／綜合報導網紅「486先生」陳延昶常透過社群評論時政，表態立場十分乾脆的他，近日也被瘋猜是否參戰2026，本人則在直接認了曾經被鄭運鵬、林昶佐等人問過相關話題，但他自己則笑稱：「要出來跑攤、拜票，真的是光想就腿軟了」，不過自己愛台灣的心是真的，喜歡分享生活的他，27日則再度拋出震撼彈，無預警曬出「120公斤→60公斤」的極端照片，畫面曝光後立刻引發網友熱議，驚呼身形幾乎「砍半」，

影音中心／鍾如婷報導許多人減重時希望透過跑步達到減脂效果，但常出現停滯、疲勞甚至運動傷害問題。高雄初日診所減重醫師劉曜增，以參加國道半馬倒數30天前的訓練紀錄指出，他體重由59.6公斤升至60.1公斤，體脂率由7.2%上升至10.6%。他表示，許多人會認為體脂越低越好，但他稱體脂與表現因人而異，認為過低反而可能影響恢復，並指出訓練中卡關，多與補給不足及配速錯誤有關，肌力訓練和恢復能力，才是提升效率

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明積極減重，卻總是「管不住嘴」難以抵抗零食的誘惑，小心都是睡不好惹的禍！國內醫師指出，國外研究顯示，睡眠不足會明顯增加對高油脂、高碳水食物的渴望，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，且這些額外熱量多半來自零食，直接影響減重成效。

體育中心／綜合報導台美混血吳兆騏在115年全國中等學校運動會游泳賽事中，於高男組50公尺蝶式繳出24秒55成績，除了摘下金牌之外，也打破王冠閎在109年全中運締造的最快紀錄。

生活中心／綜合報導走進台北大巨蛋商圈，一間設計現代、空間優雅且充滿質感的店面吸引無數民眾駐足。這正是中醫減重領導品牌「澤予堂」進軍北台灣所打造的台北旗艦店。在創辦人陳立哲總院長帶領下，澤予堂歷經一年半規劃，將「專業醫療」與「溫暖陪伴」融合，打造出台北具代表性的中醫診療空間。澤予堂長期深耕體質調理與健康管理，已於演藝圈、時尚界與政商領域累積良好口碑。開幕當天，品牌好友羅志祥特地現身力挺，並與多位政商

生活中心／尤乃妍報導隨著夏天將至，許多人開始積極進行身材管理。不過，減重名醫魏士航提醒，日常飲食中其實暗藏不少「熱量炸彈」，稍不留意就可能越吃越胖。此外，精緻澱粉類食物不僅熱量偏高，還容易引發血糖劇烈波動，讓人陷入一整天反覆進食的飢餓循環。

圖、文／品觀點減重醫師蕭捷健近日在社群平台分享一則令人振奮的成功案例。一名女性患者透過科學化的飲食調整與運動規劃，在短短4個月內讓糖化血色素從糖尿病範圍的9.7%大幅降至完美的5.8%，同時成功減重10公斤並縮減腰圍10公分。

【健康醫療網／編輯部整理】有一天，我遇到了一位老朋友，她告訴我說她老公最近胖得厲害，有100公斤了。我認識她老公，身高182公分，是個老闆，經常應酬、喝酒，是北方人，酷愛吃麵食。我寫了一個營養處方給這位老朋友。二十天後，她打電話給我：「我老公這二十天減了6公斤，這減重的速度太快了，如果二十天減 6 公斤，是不是三個月後，這個人就減成『紙片』了？」

財經中心／陳妍霖、胡崇恩　新北報導藝人白家綺螢幕前光鮮亮麗，但私下的她，是4寶媽，經常要面對繁重的育兒生活，還因此產後胖到70幾公斤，為了減重，瘋狂節食、試過各種方法，但最後復胖，讓她崩潰大哭，最後她融合自己的經驗，和醫師合作監製，推出「飲后超孅飲」，用「LB-X」獨家成分，搭配飲食、規律運動，讓職業婦女重新找回自信。

生活中心／吳宜庭報導減重過程一旦進入停滯期，常讓人感到相當挫折。對此，減重醫師蕭捷健指出，許多人為了快速瘦身，採取極端節食方式，長期只吃燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，甚至完全不碰澱粉，搭配運動卻仍卡關。他在臉書分享，「減重卡關，是因為太久沒放假」，認為問題並非方法錯誤，而是身體長期處於壓力狀態，導致效果停滯。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖比例已達51.3%，肥胖不僅影響外觀，更與糖尿病、高血壓及心血管疾病密切相關。中國醫藥大學附設醫院今（1）日指出，該院最新研究發現，腸道長度與代謝風險密切相關，腸道較長者，罹患代謝症候群的風險顯著較高，因此可透過手術調整腸道長度，進而改善代謝負擔。

生活中心／李明融報導脂肪肝已成為台灣人的「新國病」，全台估計有高達700萬人受此困擾。許多民眾收到健檢報告時，往往將其視為「文明病小毛病」而不以為意，但重症科醫師黃軒引述最新研究發出嚴正警告：若在40歲前出現脂肪肝，整體罹癌風險將增加20%至50%，其中肝癌風險更是飆升逾100%，甚至連胰臟癌、大腸癌、胃癌及肺癌的機率也會隨之拉高。黃軒醫師直言「你現在的選擇，將決定10年後是否在腫瘤科報到」。