張適恆／診所院長「不良的飲食是健康的頭號元凶！」你知道，在全球造成最多健康問題以及死亡的生活習慣是什麼嗎？不是抽煙，也不是久坐，是不良的飲食習慣。華盛頓大學在2019年發表一個研究，分析了195個國家的飲食習慣，發現造成人類死亡的前三大飲食習慣是高含鈉飲食、低全穀類飲食、以及飲食中缺乏水果。他們分別在2017年，造成了三百萬、三百萬、以及兩百萬個人類離世。把所有的不良飲食習慣加起來，他們在2017

民視新聞／易俐廷 李奇 台北市報導蛋餅是台灣人的早餐首選，不過除了傳統口味，您有吃過海鮮蛋餅嗎? 位於台北三元街的-大樹下健康餐飲，主打透抽紅麴蛋餅、燕麥鬼頭刀蛋餅，甚至還有鯖魚九層塔蛋餅、南瓜雞胸起司蛋餅可供選擇，老闆娘林麗圓，因為罹患乳癌第三期，開始注重飲食養生，堅持手工做餅皮，靠著多元有特色的健康蛋餅，成功吸引饕客上門。

研究指出，全台將近有70%的人患有乳糖不耐症，但自己卻不知道。在飲用乳製品的拿鐵或是奶茶後，常會引發腸胃不適、腹痛，甚至是拉肚子等情形。針對此情況，親民系新品牌「吾時吾客」開發出燕麥系列產品，讓具有乳糖不耐症之苦的消費者，又可繼續追求熱愛的咖啡飲品。

運毒集團利用進口電烤爐和燕麥，夾藏大麻花，企圖闖關，航警與海關合作緝毒，總計查獲4.2公斤大麻花，集團利用進口貨物夾帶大麻花，透過掮客找到青少年簽收包裹，躲避查緝，警方逮捕9名嫌犯，其中有5名未成年，呼籲青少年不要誤入求職圈套，被不法分子利用！

生活中心／綜合報導現代人工作繁忙，常常沒有時間好好補充營養，不少人都會將食物混搭一起食用，希望一次補充多種營養，卻不知道這樣不但無法攝取足夠營養，還可能造成嚴重後果！「最美營養師」高敏敏整理出4種「食物NG搭配」，提醒民眾攝取營養時多加留意。

甜食誘惑是很難抗拒的，很多聰明上班族在平衡健康和美味的同時 ，對於純度不等的黑巧克力接受度越來越高，因為黑巧克力內含有強大的可可多酚，可以幫助現代人的身體健康，尤其緊張忙碌的都會人士更知道適時補充純度高的黑巧克力來照顧3高問題和滿足口慾。

【NOW健康 編譯組／外電報導】膽固醇由肝臟所產生，具維持細胞壁的彈性和幫助製造激素等功能，然而若是血液中有過多的膽固醇，將會導致動脈阻塞、中風、心臟病發作和腎功能衰竭。 雖然他汀類藥物可以降低膽固醇，但也具備潛在的副作用，專家表示，其實不需要依賴藥物也能降低膽固醇。心臟病專家Stephen Sinatra博士經常告訴病人，其實可以攝取更多大蒜、洋蔥和特級初榨橄欖油等食物，對於降低膽固醇

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕麥奶」咖啡，讓更多有特殊需求的族群受惠，也提供一般消費者更多樣化的選擇。

美國又有民眾指控使用含嘉磷塞農藥致癌，告贏拜耳判賠。農委會雖沒打算全面禁用含嘉磷塞的除草劑年年春，但也呼籲減少使用。不料食藥署卻在此時，預告增列穀物的嘉磷塞殘留容許量，立委質疑等於從零檢出標準放寬，追問之下，官員坦承是美國孟山都來申請。