財經中心／吳任瑜 莊柏驊  新北報導2025雙北世壯運即將開跑，來自世界各地30歲以上的運動好手齊聚台灣，要怎麼保持良好的身體狀態，有選手透過自己的經驗分享，告訴大家除了要規律運動、在運動前暖身要做足之外，還會定期吃挺立UCII關鍵迷你錠來保養，才能有健康的身體，享受美好的人生。

體育中心／許嘉惠報導台灣羽球一哥周天成在16強賽中對上日本選手奈良岡功大，最終以直落2搶下8強門票，這是他第3度登上五環殿堂，走過去年罹癌後重新回到場上，一路拚到現在手感非常好。其中有網友發現，周天成場邊沒有教練，只有物理治療師，不禁好奇詢問「為什麼小天場邊沒有教練，而是物理治療師？」。

影音中心／呂聿茹報導物理治療師「三個字」，日前邀請百萬YouTuber「The DoDo Men」中的Ian，為他檢查舊腰傷的狀況，三個字引導Ian，針對腰部做伸展，逐步檢測痠痛狀況，發現「這部位」肌群腫脹，三個字按摩處理，讓Ian痛到大喊：「痛到左腳腳底！」

影音中心／呂聿茹報導現在人體的身體構造，與一萬年前的原始人差異不大，但生活型態卻有了巨大的變化，如同使用一萬年前的硬體，過現代的生活。物理治療師「啾c」分享，有許多肩膀的痠痛與問題，皆來自「前鋸肌」的無力，我們鮮少使用的肌肉容易退化，而現代大多數人的前鋸肌，皆有明顯的弱化情形。

影音中心／呂聿茹報導許多人只要坐在椅子上，就會不知不覺想找地方「饋咖」，把腳放在矮凳上抬高，這樣看似放鬆的姿勢，卻可能對膝蓋和腰部，產生巨大傷害。物理治療師「三個字」近日在YouTube頻道上分享，跨腳的壞習慣，主要會傷害到髖關節，長期下來更會造成腰酸、腿酸，及腳部無力等負面循環。

政治中心／楊凱安、蔡明政、SNG  新北報導知名物理治療師簡文仁，以12生肖如意操聞名，他同時也是副總統賴清德60年好友與同鄉老學長，清晨他特別到萬里忠福宮排隊領福袋，並與賴清德話家常，受訪時他提到地方鄉親都很高興賴清德當選，他也重申賴清德老家沒有問題，就是做子女對父母必要的感恩。

生活中心／李世宸、李奕翰　台北報導每年都出一套「12生肖如意操」的物理治療師簡文仁，儘管已經退休，今年仍推出「龍年如意操改良版」，加強包括伸展、下盤強化部分，還順勢再推「手機健康操」，口訣是：上下看左右看前後看，像是頭、脖子、肩頸、手指都運動到了。

政治中心／陳妍霖　黃柏榕　台北報導總統候選人賴清德萬里老家，因礦區工寮改建，連日遭藍白陣營攻擊，讓身為同鄉的老學長，也是60年好友、知名物理治療師簡文仁看不下去，站出來力挺，要惡意攻擊的人不要死纏爛打，他還創作一首藏頭詩，要為賴清德加油打氣。

影音中心／連顥翔報導秋冬之際是最適合跑步的季節，有許多上班族趁天氣涼爽時，到戶外進行慢跑訓練，而運動後卻常常出現膝蓋痛、肌肉緊繃的狀況，日前，物理治療師「三個字SunGuts」，分享跑步後膝蓋痛的主因，源自大腿側邊的「髂脛束」與臀部「臀中肌」緊繃導致，他也分享4項按摩放鬆的技巧，有效舒緩跑步帶來的痠痛。

影音中心／連顥翔報導許多人為維持體態，強健心肺功能，會養成慢跑的習慣，但剛開始接觸的民眾，常會因為喘不過氣、或是心跳過快而停下腳步休息，對於初學者，現在有更好的方式訓練心肺，日前，物理治療師Kopi分享「180pbm節拍超慢跑」，讓民眾在家裡，能藉由原地超慢跑，達到訓練心肺功能的效果，也能降低新手喘不過氣的程度。

影音中心／陳瑞婷報導物理治療師黃卉君建立「科學刮痧」，時常在頻道上分享如何刮痧，以及怎麼看痧圖，還會幫各行各業人士進行刮痧，而這次，他邀請到職業健美選手亞瑟一起拍攝影片，並幫亞瑟刮痧，在過程中，因亞瑟身體長滿爛痘，所以在刮痧時，會非常痛，而卉君還在肩峰鎖骨關節處刮出焦黑痧，讓亞瑟痛到哭，直呼：「快被帶走了。」

影音中心／ 鐘珮綺報導隨著年紀的增長，膝蓋可能會慢慢出現疼痛，最後導致蹲不下去，甚至連走路都會痛。日前知名物理治療師「三個字」解釋，膝蓋疼痛可能來自於膝蓋周圍的肌肉受損，導致慢性發炎和沾黏後，進而感受到膝蓋疼痛，對此他也教大家透過五種膝蓋肌力訓練，有效改善膝蓋疼痛。

影音中心／陳瑞婷報導當身體狀況不好、工作壓力大或中暑時，有些人會透過刮痧來減輕症狀，而刮出的「痧圖」還能看出每個人的生活習慣和健康問題。物理治療師黃卉君建立「科學刮痧」，並在頻道上分享如何刮痧，以及怎麼看痧圖。日前他幫Joeman團隊成員進行刮痧，發現員工壓力大，身體狀況都不太好，並以其中一位員工「莎莉」情形最為嚴重，不僅在工作後暴增30公斤，連生理期都已3年沒來，卉君指出，想要改善這些症狀，就必

影音中心／陳瑞婷報導平常在運動時，若沒有做全範圍的關節運動，我們的某些關節角度會因為沒有使用到而越來越小，最後會失去原本的動作範圍，也會讓身體越來越緊繃。對此，身為物理治療師的Kopi提到，關節活動角度一旦變小，在做運動時，很容易用其他關節來「代償」，久而久之，就會形成腰椎或是膝蓋的問題。

生活中心／林孟蓉報導日前有1名身材火辣的正妹物理治療師「米米」，因為1張「敞開心胸」的辣照被PO上《PTT》表特版，讓她一夕間暴紅，IG粉絲從1.3萬飆升至4.4萬人，在社群掀起一陣熱烈討論。外型甜美的「美力牛醫師」劉必涵因此被不少網友標記，表示不能輸給治療師米米，對此，劉必涵近日PO出與米米相同姿勢的擺拍照，同樣展露傲人身材，這張照片也釣出米米回應，讓大批粉絲嗨翻。