娛樂中心／綜合報導藝人鄭家純（雞排妹）10月10日剖腹產下雙胞胎女兒，正式升格雙寶媽，產後持續透過社群平台分享育兒生活與身體變化，昨（19日）她大方公開產後第9天的真實腹部近照，透露自己生產前肚圍一度達到42.5吋，如今雖然已縮小至38吋，但肚子依舊明顯隆起，看起來就像懷孕20多週的模樣，除了身材變化，鄭家純還自曝產後水腫相當嚴重，甚至一度連自己都認不出來，忍不住對著鏡子驚呼：「妳是誰？」真實產後

【健康醫療網／編輯部整理】我們每天都在被一些看不見的人支撐著。種菜的農夫、開卡車的司機、清晨掃街的清潔工。但有一種支撐，比這些都更直接，那是流在你血管裡的，另一個人的血。

娛樂中心／高淑婷報導烏克蘭女星佳娜與馬來西亞男星祖雄婚後育有兩名孩子，近日卻因上節目的照片，遭部分網友嘲笑產後胸部下垂，讓她在社群發文吐苦水。面對針對身材的批評，佳娜昨（18）日在Threads發文吐露心聲，坦言「真的很生氣，也很委屈」，透露錄影時仍在哺乳，自己也正在努力接受身體的改變，忍不住反問「我的身體到底做錯了什麼？」祖雄隨後也在留言區力挺妻子，心疼告白「我愛妳，也會一直站在妳身邊」，並呼籲

生活中心／新北報導生產後進入俗稱的「坐月子」階段，飲食往往是產後媽媽與家人最關心的事情之一。從傳統習俗中的各種進補方式，到現代營養觀念，坐月子到底吃什麼比較合適？產後又有哪些飲食需要特別留意？合作營養師陳珮淳指出，產後飲食仍應以均衡、多元為原則，依照個人身體狀況、飲食習慣及是否哺乳等情形調整。除了蛋白質、蔬菜水果等食物，也要留意水分攝取與整體飲食內容，若有特殊飲食需求，則建議諮詢醫師或營養師。

圖、文／醫健新聞文／ 洪毓棋醫師授權、醫健新聞整理許多哺乳期新手媽媽沉浸在有了孩子的喜悅中，卻最怕突然遇到乳腺炎。乳腺炎不僅會帶來紅腫與熱痛，有時甚至會伴隨高燒症狀，常讓新手媽媽產生退奶的念頭。恆芯診所院長洪毓棋指出，乳腺炎是哺乳期女性的常見疾病，主要因乳汁淤積或細菌感染所引起。其實，只要透過持續排出乳汁、正確用藥、適度照護與充足休息，都有助於緩解不適症狀。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】生下寶寶後，除了迎接新生命的喜悅，種種壓力也隨之而來，讓新手媽媽倍感壓力，產後憂鬱症在近年也日益獲重視。不過，產後可能出現的身心健康問題不只有憂鬱症，美國紐約大學朗格尼醫療中心臨床精神科主任、紐約大學醫學院精神醫學系臨床副教授Marra Ackerman醫師提醒，生產後一年內，女性可能面臨適應障礙、強迫症、創傷後壓力症候群（PTSD）、雙相情緒障礙症（躁鬱症）等精

娛樂中心／綜合報導女星小蠻（王承嫣）過去因參加電視節目《我愛黑澀會》出道，後來單飛發展並嫁給男星邵翔，兩人結婚至今長達7年多、育有一子「至尊寶」。近年淡出演藝圈、專心育兒的她，日前罕見曬出最新近況，身穿運動內衣「中空炸出炫腹川字肌」，火辣身材完全看不出已是一個孩子的媽。

娛樂中心／巫旻璇報導女星歐陽妮妮與男星張書豪結婚後，同年底迎來兒子「睦睦」，升格當媽後也不時分享育兒生活。近日她在節目《小妮子的家家酒》中邀請好友陳妍希聊天，談到產後餵母乳的經歷，也首度完整還原先前引發討論的「母乳咖啡」事件，強調妹妹歐陽娜娜當時完全是出於好奇、自願喝下一口，她從未強迫對方。

生活中心／綜合報導「咳嗽、打噴嚏就漏尿」、「突然很想尿，卻常常來不及到廁所」——這些情況其實並不少見。台灣一項女性門診研究發現，約69.3%的受訪女性曾有尿失禁經驗，顯示漏尿是值得關注的常見問題。不過，尿失禁並不代表「年紀大了就只能忍」，了解原因、分辨類型，才能找到合適的改善方式 

娛樂中心／綜合報導女星謝京穎與張書偉於2023年結婚，去（2025）年底驚喜宣布懷上雙胞胎。謝京穎今年5月平安誕下同卵雙胞胎女寶寶「桐桐」與「棠棠」，才正式升格當媽3個月，謝京穎近日就在社群分享產後辛苦的哺乳歷程，日前PO文感慨追奶不易的她，昨（14日）又發文分享哺乳之路的超級大魔王「乳腺炎」。她形容，自己當下痛到發出哀嚎，更透露發病時胸部「就像十萬根針在裡頭」，甚至表示這種痛感此生難忘「絕對堪比

娛樂中心／高淑婷報導藝人謝京穎今年5月下旬升格新手媽媽，原以為順利生產後就能鬆一口氣，沒想到產後的她卻遇到許多困難。她今（10）日發文分享哺乳歷程，透露產後不僅傷口疼痛，還得面對身體虛弱等狀況。沒想到產後12天，她甚至連漲奶的感覺都沒有，眼看身邊許多媽媽都有充足奶量，自己卻連初乳都微乎其微，讓她忍不住陷入自我懷疑：「是不是我根本沒有奶？是不是我註定無法餵母乳？」

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少女性在懷孕生產後，即使體重慢慢恢復、衣服尺寸也回到孕前狀態，卻發現肚子依舊凸凸的、鬆鬆的，甚至抱小孩久一點就易腰痠背痛。雅丰診所整形外科醫師余宗宸指出，產後腹部外觀改變不一定只是脂肪堆積，還可能與腹直肌分離、皮膚鬆弛及妊娠紋遺留有關，若經運動仍改善有限，可考慮是否需透過醫療介入調整以協助改善。

娛樂中心／曾婕畇報導知名女星許瑋甯憑藉精湛演技、亮眼外型以及獨特氣質深受觀眾喜愛。近年她與丈夫邱澤婚姻生活幸福美滿，並於2025年迎來新生命，正式升格當媽。升格人母後的她不僅多了一份溫柔，更迅速恢復產前狀態，纖細體態與凍齡美貌依舊令人驚豔。昨（8）日，許瑋甯在社群平台分享一系列近照，零贅肉曲線與緊緻身材再次成為討論焦點，貼文曝光後立刻吸引大批粉絲朝聖按讚。

娛樂中心／綜合報導女星鄭家純（雞排妹）於2022年嫁給日籍小兒科醫師Akira，今年4月驚喜宣布懷上雙胞胎女兒，消息曝光後吸引大批粉絲與網友獻上祝福。近日，她赴歐洲旅遊期間，公開拍攝孕婦寫真的幕後花絮，只見她一身白色造型仙氣十足，大方展現23週渾圓孕肚，散發滿滿準媽媽的幸福氛圍。她也笑說，拍攝時第一次從第三人視角看到自己的孕肚，忍不住驚呼：「哇原來肚子變這麼大了，好像一顆圓滾滾的西瓜。」絕美畫面曝

【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】現代人愛美，透過醫美方式改善外型也越來越普遍，過去民眾諮詢隆乳時，常會直接詢問「可以做到多大」，近年隆乳諮詢重點逐漸從罩杯大小轉向自然比例與生活需求。知名醫美診所整形外科醫師黃仁吳、陳依凡指出，以上班族、健身族與產後族群為例，3方在意的重點有所不同，因此術前評估不能只考量假體尺寸，也須納入身形條件、生活型態、恢復期與術後追蹤情況，避免產生期待落差。