生活中心／高子涵、賴文軒、陳聖翰　台北報導)金鐘紅毯上大露美腿，被評選為紅毯最美的藝人任容萱，近期成功瘦減肥8公斤，透露最在意的部位就是下半身最難瘦。很難想像，她曾為了減肥花招百出，針灸、埋線、吃中藥狂拉肚子，還曾瘋狂在身上包保鮮膜。直到健檢報告一片紅字，她才發現用錯方法，今天分享甩肉秘訣。

娛樂中心／郭嘉柔報導在YouTube頻道上擁有66.8萬人次追蹤的瑀熙，擁有亮麗的外型，加上不科學的性感好身材，吸引大票粉絲喜愛、支持。今（2024）年3月，瑀熙驚喜宣布嫁給圈外男友，並在9月剖腹生下兒子「小布」，火速人格人母。坐月子期間，瑀熙仍用心經營社群平台分享生活，昨（13）日透過限時動態表示，自己只花了20天，就成功甩掉15公斤，重點是她在瘦身的過程中沒有節食，成果驚人。

生活中心／林孟蓉報導農曆新年到來，不少人會趁著難得假期回到家鄉，和親朋好友享受團聚時光，過年期間也免不了大魚大肉，享受各種美味年菜，以及吃不完的零食，不過春節期間如果放縱大吃大喝，可得要小心體重超標。亞東醫院醫師就分享在家就能做的5個簡易居家運動，讓你過年期間也能動一動，維持健康好身材。

民視新聞  /  鄧山田  陳芷萍  高雄報導高雄31歲的吳先生，曾經胖到126公斤，身體健康出現問題，因此決定透過手術來改善肥胖問題。高醫醫師進行了微創縮胃手術，配合體重管理中心的協助，一年下來成功甩肉51公斤，現在他不但變瘦變健康，也交了女朋友。

影音中心／陳韋如 報導在社群軟體盛行的時代，大家喜愛將自己的生活照上傳網路，也讓民眾愈來愈重視外貌，出現「身材焦慮」、「體重焦慮」等字眼，中國青島的一名女大生「糊塗小魚」，體重一度達89公斤，外型讓她飽受批評，被人取「瓦斯桶」的難聽外號，她常常買不到合身的衣服，甚至只能穿孕婦裝，最終小魚靠著堅持運動、控制飲食，在六個月後成功甩肉35公斤，瘦到54公斤，直言根本是「重塑人生」。

國際中心／巫旻璇報導全球首富、特斯拉執行長馬斯克平時喜歡喝可樂，過去他曾公開談論自己的「壞習慣」，承認自己有時候一天會喝掉8杯可樂，近日在媒體曝光的照片，讓不少網友覺得馬斯克臉圓潤不少，身形跟以往比也比較臃腫，身旁的親友也紛紛勸說他，要開始減肥，而馬斯克毅力相當驚人，在短短1個月成功瘦下九公斤，他也在社群平台上透露自己的「減肥秘方」。

娛樂中心／高載莉報導米可白日前分享變胖的照片，不只臉型圓潤還有厚厚的雙下巴，肚子上的肥肉就像是游泳圈圍了一大圈，整個人隨興到讓許多網友看傻眼，米可白也大方坦言「很愛吃澱粉，每餐一定要有飯或麵，加上易胖體質，導致吃一點東西就長肉」但因為準備要接拍新戲，因此，努力擺脫肥肉，終於在一個半月後恢復火辣身材。

連假倒數最後兩天，健身房人氣恢復五成，不少民眾過年期間大魚大肉，自覺吃得比較多，趕緊來健身消耗熱量。健身教練要教大家，如果沒有時間到健身房使用器材，在家也有幾招速成的招式，像是徒手深蹲的動作看似簡單，幾個循環做完也是很有感覺。

影音中心／劉又瑋報導台北市1份各級學校學生健檢統計結果指出，全市國小一年級學童的身高平均約120公分、體重為23.4公斤，近日YouTuber羽山拍片分享老婆Miwa的減重成果，就笑說她花半年成功甩肉23公斤，等於從「身上卸掉1名小一生」，被這句幹話影響，讓原本想認真分享心得的Miwa一度笑場，恢復鎮定的她開始闡述，自己能夠順利瘦下來，有5大重點可以給大家參考，其中最為重要的就是要先「調體質」。

知名網紅吳夢夢，為了到日本拍AV積極甩肉，甚至抽脂豐胸，日前她在PTT分享自己的瘦身成果，不但身材小了一號，下巴也尖了，其中一張2019vs2020的身材對比，更是引發鄉民熱烈討論。

過年期間大魚大肉，可不要忘了要運動！幾位民進黨高雄市議員相約來練拳擊，不過沒幾分鐘，鄭孟洳滿身大汗，說真是甩肉好方法。而溫柔的李雅慧拳擊初體驗打得過癮，說很能紓壓。林智鴻可是有練過，出拳凶狠架式十足，能跟教練PK，還說學會防禦招數，議會質詢很實用。

大魚大肉後該運動了吧！很多人都愛練深蹲，增加腿、腰部肌肉量，但小心姿勢不正確，反而容易受傷。台科大研發把AI人工智慧導入訓練，透過兩台攝影機捕捉動態影像，電腦分析六大部位的姿勢，就能抓出問題，宛如貼身的健身教練。

炎炎夏日來臨，很多人都愛灌冰飲，吃剉冰消暑，但營養師就提醒，不少人狂吃冰又吹冷氣，讓血管收縮太嚴重，可能導致「中風」。像以往給人圓潤印象的崔佩儀，坦承過去也很愛吃冰，但近年來開始注重養生，不但一口氣甩肉12公斤，更成功控制血糖與血脂。

新年期間，很多人最怕吃太多變胖，假期結束還要辛苦甩肉。健身教練示範，從棒式運動發想的幾招，邊看電視邊做就能迅速燃燒卡路里。要是跟家人外出走春，找個空地短距離重複衝刺，再慢走一段，同樣很有效果。

新年期間，很多人最怕吃太多變胖，假期結束還要辛苦甩肉。健身教練示範，從棒式運動發想的幾招，邊看電視邊做就能迅速燃燒卡路里。要是跟家人外出走春，找個空地短距離重複衝刺，再慢走一段，同樣很有效果。