生活中心／綜合報導面對高壓的工作與生活環境，不少上班族習慣依賴咖啡或濃茶提神。然而，專業醫師指出，補充維生素B群才是促進體內營養轉化為能量的根本之道。家醫科醫師林彥安針對B群的生理功效、食用時機與挑選原則進行深度解析，提供民眾正確的營養補充觀念。 

圖、文／醫健新聞文／營養師林文澤授權、醫健新聞網整理根據統計，現代人平均每天盯著手機、電腦螢幕高達11個小時。無論是白天盯報表、下班追劇，還是睡前滑社群，眼睛幾乎處於「全年無休」的超載運轉。許多人面對，第一時間就是去買高劑量葉黃素，但認真吃了幾個月，卻常困惑：「為什麼眼睛還是這麼乾、這麼酸？」營養師林文澤指出，眼睛的構造極其精密，葉黃素並非萬靈丹！它主要作用於視網膜的「黃斑部」，負責過濾藍光，但對

圖、文／CTWANT許多人常存有「平時能吃能睡、身體沒有不適，就不會罹患重病」的迷思，直到健檢或症狀嚴重時才驚覺罹癌。重症科醫師黃軒指出，身體無疼痛感並不代表疾病輕微，癌症早期往往缺乏明顯警訊，民眾切勿忽視看似平常的生理變化，若出現無原因的體重減輕，應提高警惕並儘速就醫評估。

圖、文／CTWANT發現肛門反覆腫痛，可能是身體發出警訊！大腸直腸外科醫師何建霖芬想，就有1名25歲男子發現肛門口出現「硬硬腫腫的東西」，且熬夜、疲勞時還會發熱、腫大，背後原因可能是「肛門廔管」，若只靠藥物處理，往往難以根治。

中部中心/王俞斐、林韋志 台中報導台中北區中清路和英才路口，19日上午發生驚悚車禍，有駕駛偏離車道撞上臨停路旁轎車，當時準備上車的男子，為了閃躲重摔倒地，一度意識不清，車禍還波及4部汽機車，2人受傷，但肇事駕駛下車後逃逸無蹤，警方中午循線逮到人，未發現施用毒品和飲酒情形，肇事駕駛向警方表示一時緊張加上太累，才會棄車逃跑。

文／黃柏仁醫師授權、醫健新聞網整理「疲倦、提不起勁，甚至出現性慾下降、肌肉流失等情況，是許多男性步入中年後常見的困擾。」泌尿科醫師黃柏仁指出，每每提到更年期，多數人皆認為僅會發生在「女性」身上，男性隨著年齡增長，體內的「睪固酮（男性荷爾蒙）」也會逐漸下降，進而影響身體機能與生活品質。男性荷爾蒙不足所引發的健康問題並不少見，若經專業醫師評估，確認有睪固酮低下與相關症狀，且符合治療條件，適當補充男性荷

圖、文／CNEWS匯流新聞網藍蝴蝶／公共行政碩士、時事評論人開車累了怎麼辦？交通安全宣導總告訴我們：「疲勞駕駛很危險，累了就要休息。」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導秋意越來越濃，也越容易出現呼吸道不適或皮膚乾癢問題，尤其有些人情緒緊繃，甚至影響到失眠、疲勞，如何自救？中醫師建議，可以進一步按壓頭頂正中間的「百會穴」，以及手腕橫紋靠外側附近的「神門穴」，都能作為日常輔助，但若以上身心症狀持續發生並影響日常生活，仍需尋求專業醫療協助。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】台灣已步入超高齡社會，跨領域資源整合成為推動照顧體系升級的關鍵。日前於台北南港展覽館圓滿落幕的第七屆台北國際照顧博覽會（Cares Expo Taipei 2026），以「照顧力・全面升級」為主題，串連「城市照顧力、長照進化力、醫照整合力、科技驅動力、國際鏈結力」五大核心動能，全面呼應政府「長照 3.0」政策，為高齡社會的全人整合照顧需求擘劃新藍圖。知名保健品牌威瑪

生活中心／李筱舲報導日本社群近期流行起「取消界隈（キャンセル界隈）」這個詞，意思是指將洗澡、煮飯等被視為生活所必需的行為「特意不做」的人。這樣的「取消界隈」正以Z世代族群為中心持續擴散中，且「取消」的事務也正在擴大，例如最近甚至開始出現跳過正餐不吃的「取消吃飯（食事キャンセル界隈）」。

生活中心／曾婕畇報導現代人手機不離身，許多人習慣在剛睡醒、睜開眼後的第一件事，就是下意識伸手抓起手機，急著瀏覽社群動態、查看未讀訊息或處理工作。然而，長時間維持這種晨起習慣，不少民眾開始察覺雙眼經常出現乾澀、緊繃或是脹痛的症狀。眼科醫師粘靖旻在臉書發文提醒，這種起床「秒看手機」的行為，正是讓眼睛酸澀一整天的罪魁禍首。

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆現代人成天與3C、充滿五光十色的螢幕為伍，加上長時間配戴隱形眼鏡與室內的藍光、紫外線等因素下，也讓眼睛的自我防禦能力下降，每每提到幫眼睛「降載」或是維持晶亮的對策，許多人會立刻聯想到補充保健食品是最快的方式，營養師林文澤指出，每次提到晶亮保健食品，多數人都會提到葉黃素，事實上，在日常生活中，有許多隨手可得，有助於維持眼睛正常功能的食物，搭配適當的讓眼睛休息，就能幫助人

圖、文／品觀點不靠咖啡也能維持好精神！戒掉咖啡的黑洞迴圈，營養師3步驟，改善疲勞看這篇，不想再昏昏欲睡，先從這些日常習慣開始改變。

體育中心／丁泰祥 報導海盜隊賽揚王牌投手Paul Skenes近況不佳，球速下降更是讓人擔憂，因此，總教練Don Kelly在星期天宣布，原定今天(17號)排定要在主場先發迎戰紅襪隊的Skenes，延後到星期四在主場對上老虎隊，而今天這場和紅襪3連戰的最後一場，海盜用投手車輪戰結果效果奇佳。

影音中心／楊軒報導明明晚上睡眠充足，卻一到中午吃飽就昏昏欲睡，甚至稍微活動一下就覺得疲累，不少人都以為只是年紀增長或體力變差。對此，物理治療師啾C邀請新陳代謝科醫師蔡明劼共同解析，指出這些狀況其實可能與肌肉及線粒體功能有關。啾C表示，肌肉不只是負責身體活動，更是人體重要的血糖儲存與利用場所；若長時間久坐、缺乏肌肉收縮，血糖代謝效率可能下降，造成血糖波動，進而出現吃飽後精神不濟的情況。蔡明劼醫師則指