生活中心／林依蓉報導許多民眾飽受「入睡困難」、「睡了易醒」或「整夜淺眠」的失眠困擾，這不單是生活壓力所致，更多是源於錯誤的小習慣正在悄悄偷走好眠。對此，醫師楊聰財近日在臉書公開分享「5大睡好覺」祕笈，幫助民眾能在短時間內進入準備休息的狀態，並強調「睡眠不是按下開關，而是一段降速旅程」。

國際中心／林庭蕷報導狗狗睡前都喜歡在床鋪上東抓西抓，日本這隻灰色玩具貴賓犬也不例外！一名飼主日前在推特上PO出一段影片，曝光家中愛犬睡前「忙著當DJ」的模樣，只見牠坐在床上後腿張開，雙手使勁猛抓床鋪，搖頭晃腦的可愛行為，讓網友全笑翻，短短2天吸引235萬次觀看，引起熱議。

現代人生活壓力大，每天早出晚歸、三餐不正常已是家常便飯，難得的假日偶爾也想和朋友出去外頭狂歡過過夜生活。雖然在相聚的當下的確讓人快樂，可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻來覆去怎麼也睡不好的睡眠品質。