生活中心／綜合報導黑人陳建州週二突然身體不適，驚傳心肌梗塞，還好手術順利，今天已經轉入普通醫院，黑人說，自己也嚇了一跳，懷疑可能睡眠比較少、聯盟又要24小時待命，才會生病，最不捨的就是住院期間，太太范范必須醫院、家庭兩頭跑。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】很多人都有這種經驗：明明沒有吃什麼奇怪的東西，肚子卻脹脹的、吃一點就覺得撐，甚至三餐時間到了也沒有什麼胃口。更有人長期覺得身體沉重、精神不濟，總以為只是睡眠不足，卻忽略了腸胃其實也可能正在「抗議」。

【NOW健康 編輯部／整理報導】黑眼圈讓人老好多歲？現代人因生活作息不規律，經常熬夜、睡眠不足，加上長時間使用3C產品，容易出現黑眼圈；不過，黑眼圈並不一定只是熬夜造成。以下整理黑眼圈的相關衛教知識，包括原因、類型以及常見問題，透過了解黑眼圈的不同類型與成因，才能真正對症下藥。

生活中心／曾婕畇報導隨著年紀漸長，有些人身上會開始出現俗稱「老人味」的特殊氣味。不過，近日有一名人妻發文透露，丈夫明明才30多歲，身上卻已飄出明顯老人味，甚至連整個房間都聞得到，讓她相當困擾，也忍不住疑惑「為何這麼年輕就會有這種味道？」貼文曝光後引發不少網友討論，還有中醫師出面解釋，其實除了年齡因素外，若長期熬夜、睡眠不足或過度勞累，也可能導致身體散發類似氣味。

娛樂中心／綜合報導前偶像、啦啦隊成員陳詩媛（十元）與羽球金牌國手王齊麟婚後依舊無持放閃日常，近期升格當爸媽的倆人，於3月迎來兒子誕生，不過陳詩媛近日就曝光這看似甜蜜的生活背後，其實藏著滿滿崩潰，她在社群罕見吐露真實心聲，坦言升格新手媽媽後，最大的願望竟然只是「好好睡飽」，更自爆目前整個人因長期熬夜照顧孩子，已經累到「照鏡子都覺得好疲憊」，反差狀態全曝光。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導大家都知道「睡眠」是兒童生長與發育過程中的重要關鍵，但睡多久才足夠？國內醫師建議，依年齡不同，兒童所需的睡眠時間亦有所差異，例如學齡前兒童約需10至13小時，學齡兒童約需9至12小時，家長可依此作為參考，協助孩子獲得適當的睡眠時數，否則若長期睡眠不足或睡眠品質不佳，可能與兒童的認知表現、情緒調節及行為狀態產生關聯。

南韓首爾市政府近日在漢江公園舉辦第三屆「午睡大賽」，吸引數百名飽受睡眠不足之苦的民眾參加。在競爭激烈的社會氛圍下，這場活動旨在喚起大眾對過勞問題的重視，讓參賽者在春日陽光下享受難得的深度睡眠。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明積極減重，卻總是「管不住嘴」難以抵抗零食的誘惑，小心都是睡不好惹的禍！國內醫師指出，國外研究顯示，睡眠不足會明顯增加對高油脂、高碳水食物的渴望，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，且這些額外熱量多半來自零食，直接影響減重成效。

民視新聞／徐婉寧 綜合報導觀眾朋友要是工作了一上午，中間會不會想好好睡個午覺呢？南韓部分上班族，最近到了中午，不是去吃飯或咖啡，而是選擇去「睡眠咖啡館」，趁著午休好好睡一下。

生活中心／杜子心報導當免疫力下降時，病毒就容易入侵身體，也讓近期升溫的流感疫情更難防範。國內流感已連續三週上升，且以B型流感為主，不少民眾好奇為什麼自己身邊明明沒有人得流感，自己卻仍然感染。對此，胸腔暨重症科醫師黃軒指出，其實關鍵往往出在日常習慣，許多人在不知不覺中，已經讓病毒有機會進入體內。

圖、文／品觀點美國奧勒岡健康與科學大學最新研究震撼醫學界，該研究分析3141個縣市橫跨2019至2025年數據發現，睡眠不足已成為僅次於吸菸的第二大壽命縮短預測因子。神經內科醫師鄭淳予指出，成人若長期每晚睡眠少於7小時，與預期壽命縮短具有高度相關性，影響程度甚至高於飲食不良、缺乏運動與社交弱化等因素。

政治中心／屈道昀、宋弘麟台北報導日本首相高市早苗在質詢中自曝，自從上任後，每天睡眠時間2到4小時，在這樣的情況下，她無奈表示對肌膚很不好，不過來看看各國領袖的睡眠時間，美國總統川普是3.5小時，前總統蔡英文更曾說過，卸任後最想做的事情就是睡三天三夜，政治人物業務繁忙，睡多睡少行程依舊滿檔。

即時中心／温芸萱報導台灣高中生課業壓力大，通勤加早起問題嚴重，許多學生清晨5、6點就得起床。對此，便有民眾在「公共政策網路參與平臺」發起連署，建議將國高中生上課時間改為上午10點至下午4點，並刪除非必要多元課程，目前已有超過1萬人附議，並在底下留言「支持」，教育部須在11月14日前回應。提案人指出，延後上課能改善睡眠品質、降低憂鬱與自傷風險，也讓學生有更多時間探索興趣、進行社交、運動或專心讀書。

民視新聞／侯淑榕 綜合報導昨天晚上睡得好不好？睡眠不足和睡眠障礙，是現代人的文明病。睡不好，不只會精神不繼，影響生活和工作表現，長期睡眠不足，與多種疾病息息相關。所以該怎麼做才能好好睡一覺，來看專家怎麼說。

影音中心／王子璇報導近期相當火熱的洗腦神曲「晚安大小姐」，歌詞中說到睡眠不好，會導致皮膚連帶受影響，然而睡眠不足時，也會在不知不覺中增胖，讓想減重的人更難瘦下來，家庭醫學科許書華醫師指出，研究統計睡眠不足，平均每天增加250大卡的熱量，而且連選擇食物的機制，也會受影響。