生活中心／綜合報導天氣漸漸轉涼，迎接秋冬季節是不是懶得出門也懶得運動呢？骨科醫師戴念國從醫33年秉持著要活就要動，長年養生之道不藏私通通交出來，簡單的居家運動活絡筋骨，只需要坐著就能防失智，趕快跟著戴醫師一起動起來！

娛樂中心／林庭蕷報導健身系正妹Lucia Mikušová擁有深邃五官及勻稱身材，時常透過社群平台分享運動日常，IG有著173萬名粉絲追蹤，除了健身專業之外，她還有「超軟Q筋骨」的優勢，在跑步機上劈腿熱身不夠看，她曾躺平將右腿抬起緊貼耳朵，正面「輕鬆0阻礙」掃過一根槓鈴，彷彿有「橡膠人體質」的驚人動作在網路上掀起討論。

影音中心/吳靜宜報導31歲香港女星林芊妤（Coffee）擁有甜美外型和34D傲人上圍，體態完美的她，完全看不出已經是一個小孩的媽媽，而林芊妤近年逐漸淡出演藝圈，轉行經營YouTube頻道，改在網路上教瑜珈，筋骨相當柔軟的她，大方分享了拉筋密技，家中隨處可得的毛巾，就是運動小幫手，超簡單拉筋動作，從小孩到長輩都能輕鬆上手。

藥妝通路品牌，下午在北市大湖公園舉辦「瑜珈森活CHILL一下」活動，吸引上百人參加，藝人炎亞倫也化身森林系暖男，一起和粉絲做瑜伽，只是才第2個姿勢，炎亞倫的就開始漲紅，還向老師求救，高喊放棄，笑翻全場。

過年到了，原本該歡歡喜喜除舊佈新迎新年，卻總有人因大掃除用力不當，甚至椎間盤突出或頸椎受傷，不得不跑復健科門診就醫，而元兇竟然是大掃除時常見的擦、洗、刷動作不正確害的。

許多骨折過或筋骨不好的長輩，都聽過一個謠言，就是「吃香蕉會傷骨頭」，讓不少長輩不敢吃香蕉，食藥署在「闢謠專區」發文指出，香蕉不只不會傷骨頭，還含有骨頭所需的鈣質等營養素，但是有腎臟疾病的民眾，就不建議攝取了！