圖、文／CTWANT網紅醫師蒼藍鴿吳其穎近日分享健康知識指出，不少人習慣將飲料喝完後，把杯中的冰塊一顆顆咬碎，甚至一年四季都難以停止。若這種強烈且持續想咬冰塊的行為已成習慣，在醫學上稱為「食冰癖」，可能不只是個人偏好，而是身體發出的健康警訊，尤其與缺鐵性貧血有密切關聯。

生活中心／杜子心報導不少人出現疲倦、頭暈、心悸甚至掉髮，往往以為只是壓力大，實際上可能與缺鐵有關。營養師李婉萍指出，缺鐵會導致血紅素不足，引發缺鐵性貧血，嚴重甚至增加心臟負擔。不過補鐵不一定要靠紅肉，部分蔬菜的含鐵量同樣驚人，甚至更高，成為不少人忽略的營養來源。

生活中心／李世宸、曾宸洛　台北報導寒流還沒離開，全台捐血中心再度告急鬧血荒，台北血液庫存量只剩4.8天，其中最缺O型血，但捐血中心擔憂一窩蜂捐血的情形，導致血液爆量，或單純為了捐血贈品，而隱瞞身體狀況，因此呼籲民眾按照時程捐血即可。

夏天的炎熱高溫讓人整天懶洋洋提不起勁甚至中暑，但這其實很有可能是因為人體血紅素內的含鐵量不足、導致缺氧所造成的。但由於人體很難完全吸收鐵，因此營養專家也建議民眾，除了從豬肝等肉類攝取大量的鐵外，也可以配合蛋白質或維他命C來加強鐵的攝取效果。