生活中心／綜合報導台灣邁入超高齡化社會，研究顯示65歲以上國人，每3人就有1人有肌肉流失風險。醫師指出要重視均衡飲食，有別於蛋白質，含有HMB成分，有助保護修復肌肉組織，還能幫助肌肉合成生長，增肌又護肌，雙效好體力。若放任肌肉流失，不但會造成體力下降，嚴重影響生活品質，更可能百病纏身。

民視新聞／李榮晋、沈建宏 台北報導近年來越來越流行銀髮族健身，台灣就有一位61歲的健力阿嬤李采薇，到杜拜參加比賽獲得四面金牌，其實老人家比年輕人更需要健身來維持肌耐力，只是需要注意傷病史以及用藥情況，好好做好健身規劃後，也能夠快樂健身，延緩身體老化。

【健康醫療網／記者楊艾庭報導】「肌肉」能活化「免疫細胞」，提升免疫力，但隨著年紀增長肌肉流失，行動力退化，一旦進展成肌少症，臥床機率大幅提升，還可能加劇糖尿病等代謝性疾病，引起感染、肺炎等併發症，台灣家庭醫學醫學會理事長黃信彰表示，根據「台灣肌少症風險」調查結果顯示，超過4成6的50歲以上民眾有肌少症風險，且男性風險更高於女性，建議40歲以上民眾，要注意肌肉流失，均衡飲食、補充蛋白質，並搭配運動以