圖、文／CTWANT沈妙妙（妙妙老師）在彩妝界深耕超過26年，是圈內公認的天王、天后御用彩妝師。徐若瑄的凍齡質感、林心如的優雅氣色、侯佩岑的甜美精緻，都出自她的手。但比起這些漂亮的頭銜，更打動人的其實是她始終堅持的專業態度。近期，妙妙在她的社群上分享了成功藝人背後那份超自律的嚴苛關鍵。

生活中心／綜合報導為推廣正向休閒活動，並提供高關懷兒少及家庭多元體驗機會，台南市七個單位今（30）日於柳營運動靶場辦理「瞄準未來、探索自我－柳營運動靶場一日射擊體驗活動」，共計80位青少年、家長及網絡夥伴共同參與，在專業、安全的環境中體驗射擊運動，透過多元探索累積正向經驗，度過充實且難忘的暑假。本次活動由臺南市射擊協會及社團法人台南市全人教育及兒少發展協會（簡稱兒少協會）共同承辦，帶領各單位服務之

娛樂中心／綜合報導「資生堂千金」李宓頂著台大高材生光環闖蕩演藝圈，婚後陸續生下5名孩子，產後迅速恢復曼妙身材，是被公認的「最辣5寶媽」。對此，李宓近日發出性感比基尼照時，大方公開維持火辣身材的代價，不僅砸下823萬元動刀，每年固定開銷更高達1273萬元，強調「不只是要有錢，還要對自己夠狠！」

娛樂中心／綜合報導被譽為「全台最美歐巴桑」的天后陳美鳳，是演藝圈出了名「愈活愈年輕」的美魔女，不僅舉止宛如年輕人充滿活力，私下也經常運動維持魔鬼身材，難以想象她剛過70歲生日。近日她分享居家瑜伽照，她在愛貓前用雙腳大開V字，高難度姿勢獲得一票網友讚賞。

體育中心／季芸報導台灣「柔道男神」楊勇緯，首度於東京奧運代表國家征戰，就一舉奪得銀牌寫隊史紀錄，之後又在杭州亞運摘金，雖然上屆在巴黎奧運8強止步，但征戰失利的過程也轉化為他成長的養分，走過低潮，楊勇緯將繼續放眼名古屋亞運、洛杉磯奧運，繼續堅持自己的柔道路。

台灣「柔道男神」楊勇緯，首度於東京奧運代表國家征戰，就一舉奪得銀牌寫隊史紀錄，之後又在杭州亞運摘金，雖然上屆在巴黎奧運8強止步，但征戰失利的過程也轉化為他成長的養分，走過低潮，楊勇緯將繼續放眼名古屋亞運、洛杉磯奧運，繼續堅持自己的柔道路。

體育中心／綜合報導效力於底特律老虎的台灣「怪力男」李灝宇，雖然在台灣時間23日主場面對密爾瓦基釀酒人的比賽中未獲先發，但仍提早將近6小時到球場，雖然如願站上大聯盟，但他仍表示不因此自滿「每一天都要變得更強」，而經紀也透露李灝宇平常相當自律，甚至有「訓練狂」的稱號。

體育中心／季芸報導115年陽信銀行盃全國青少棒錦標賽，將在5月4日起至12日止，在新北市三重、臺中市舊正棒球場2地同時開打，中華民國棒球協會與陽信銀行今(20日)舉行開賽記者會，更邀請學長、味全龍林辰勳參與並分享經驗，勉勵小選手們更精進自己的球技。

生活中心 / 洪元中報導雲林山區近期發生松鼠誤鑽零食袋致死的憾事，再次戳破了人與自然和諧共存的假象。當都會公園充滿隨手丟棄的塑膠包裝，野生動物的攝食本能正轉化為致命的生存威脅。棄置包裝淪為收割性命的「生態凶器」。這是城市與自然交界處生態系統的一場無聲掠奪，迫使物種在文明殘骸中面臨生存考驗。

娛樂中心／綜合報導女星黃沐妍（小豬）去年宣布結婚與懷孕雙雙喜訊之後，熱於分享的她、一路孕期動態持續受到關注，如今進入懷孕35週、距離產期僅剩約1個月，她仍維持運動習慣，甚至挺著明顯孕肚現身路跑活動，大方展現孕期曲線，畫面曝光後掀起熱議，不少網友直呼體能狀態超驚人，紛紛留言大讚「真的太強」。

娛樂中心／李明融報導號稱華語最大成人片商的「麻豆傳媒」，於本月2日驚傳停止營運，消息一出隨即震驚影視圈，外界紛紛關注其倒閉主因及旗下台灣女優的未來動向，甚至引發前AV導演與多位女優之間的激烈口水戰。對此，被譽為「情色教主」的網紅雪碧也於社群平台發聲，犀利點出台灣女優的致命缺點，直言「真的不要怪粉絲愛看日本的」。

【健康醫療網／編輯部整理】每年冬天，都會找時間和朋友一起去三亞度假。

即時中心／連國程報導世界棒球經典賽如火如荼進行中，昨（8）日台韓大戰一路打到延長賽，最後台灣隊以5：4贏韓國，讓許多球迷感動落淚。前總統蔡英文今（9）日也在臉書感性寫道：「我們不會只在贏的時候才愛他們，因為在追逐勝利的路上，台灣人從來不輕易放棄任何一個機會。」

政治中心／江姿儀報導前衛福部政務次長王必勝卸任、轉換跑道後，生活重心明顯不同，不時更新臉書，分享家中愛貓、私下日常。自嘲「無官一身輕」的他近期身形大消風，公開重訓側拍、減重成果，一年多甩肉16公斤，還養成良好習慣，回歸健康體態。今（5日）他曬出最新近照，附上瘦身前模樣，「前後對比」判若兩人，吸引超過5000多名網友圍觀。

娛樂中心／李明融報導「自律女神」謝金燕儘管已經51歲，但她經常分享自拍照，大方秀出線條清楚、狀態緊實的好身材，網友直呼「這真的不像50+的身材」，外界也很好奇她是如何維持卻從未發胖，謝金燕近日PO出最新量體重的照片，大方公開自己的超狂菜單，每天都吃得很開心。