娛樂中心／周希雯報導天后蔡依林（Jolin）長年維持凍齡美貌與魔鬼身材，近日在Podcast透露秘訣就是「晚上9點半就睡覺」，養成作息引起一票人效仿；沒想到日前在街頭被網友野生捕獲，抓包10點還在聚餐。對此，先前自比為蔡依林被罵爆的極簡網紅NanaQ，再度發聲談及此事時暗諷網友雙標，結果又引來網友一波砲轟，「就是故意蹭流量啊！」

即時中心／高睿鴻報導隨著網路科技日益精進，如今越來越多國人依賴3C產品、社群平台等媒介消費新聞。但有些不肖人士卻為了利益、流量、搏取演算法青睞，開始大量生產釣魚標題、假訊息等垃圾內容，進而降低民眾對新聞的信任度。為此，「媒體觀察教育基金會」選在今（1）天記者節，正式成立「台灣網路新聞自律聯盟」，打算對台灣新聞信任度偏低的窘境發起挑戰、建立網路新聞自律的榜樣，以扛起傳媒責任、重建國人對新聞的信任。

娛樂中心／綜合報導近日44歲女星蔡依林早睡習慣引發熱議，外界驚嘆她以過人毅力維持完美體態之外，許多人也效仿。熱愛極簡生活、常曬自律日常的網紅NanaQ今年5月才因聲援家寧遭炎上，21日晚間發文自嘲，將自己與蔡依林對比又惹議。昨（22）日她再發文自證，沒想到竟被網友抓包「自律造假」。

圖、文／引新聞白沙屯媽祖進香活動如火如荼展開，今年吸引數十萬人參與，熱度空前。然而，活動途中卻爆出插曲，有信眾誤闖辦喪場所搭建的棚架，擅自使用電源、取用飲料，甚至拿起桌上的物品娛樂，引發民眾強烈批評。事件經曝光後在網路掀起熱議，不少人直指行為逾越分寸，亟需主辦單位與信徒共同自律。

娛樂中心／綜合報導50歲女星賈靜雯近日在中國發展受到關注，演出《以美之名》絕佳狀態、對比劇中犀利對於醫美倫理的人性討論，一播出就獲得巨大聲量，賈靜雯也在宣傳活動現場與粉絲約定，只要播放熱度突破7000，他就親上陣教學「仰臥起坐」，隨著紀錄被打破、賈靜雯也拍片兌現承諾，其中他身穿一件合身瑜珈套裝，秀出不合理自律體態，更讓粉絲忍不住跪了。

南部中心／劉尹淳、廖錦雄　高雄市報導高雄有一名百歲人瑞孫陳錦境，去（2024）年回到高雄女中，以校友身份參加百年校慶，引起話題，原來她是行政院政務委員陳時中的姑媽，幾年前從美國回到台灣定居，高齡101歲的她，在採訪時不僅對答如流，也大方分享，飲食上沒有特別忌口，保持心情平穩最重要。

娛樂中心／周孟漢報導知名YouTuber「NanaQ」以極簡、自律的生活風格走紅，在10/17官宣交往對象，認愛刺青男友Henry，而兩人高調放閃僅僅4天時間就爆出分手，震驚紛絲。而在1日，她上傳影片透露自分手後，有很多男生來追蹤她的IG，也會互動聊天，但只要發現對方有「1跡象」就會不繼續聊天，並意有所指寫下「因為我不希望，他女友變得跟我一樣」。

娛樂中心／徐詩詠報導過去以極簡生活、自律女孩為人設的網紅NanaQ，時常在社群分享生活過程的她，近期無預警透露自己感情變化，表態自己交了新男友。除了貼出私下對話外，NanaQ更表示因為自己1習慣，讓男友給她100分的滿分評價。

即時中心／詹詠淇報導行政院長卓榮泰今（15）日勉勵行政團隊，他把從運動員身上看見的，給有心從事公共事務、從事治理工作的公務員3個鼓勵，「自律」、「陽光」跟「團結台灣」。其中，運動員非常自律，而這份自律可以讓公務員參考、學習，規律做好公務工作，讓生活單純，不該去的飲宴應酬都應避免，對外關係簡單、不複雜，讓國人看到的是公務員專注在公務表現。

影音中心／王雅瑜報導隨心所欲地享受美食，確實是一件令人愉快的事情，但若缺乏自律，過度放縱可能會導致體重增加。YouTuber頻道「壹加壹」的令（LEAN）跟一粒（ILLY），近期前往日本遊玩，在這段期間都沒有刻意控制體重，盡情的享受食物，而4天後，令的體重也增加了3公斤，而一粒胖了1公斤，網友們看到後笑說：「真的超級不自律。」

影音中心／陳則元報導網紅情侶檔令（LEAN）跟一粒（ILLY），創立YouTube頻道「壹加壹」，以分享情侶生活為影片主軸，累積超過71萬名粉絲訂閱。兩人近日拍攝「7天超自律生活企劃」，整整一周6點早起、戒掉零食、飲料，每日運動1小時，喝水3000cc起跳，7天後身體竟發生驚人變化，不但肌肉量有感增加，連臀部、腰部線條也更加明顯。

娛樂中心／曾郁雅報導62歲香港男星劉德華出道超過43年，以帥氣敬業的工作態度與熱愛慈善的溫暖性格吸引全亞洲大批粉絲瘋狂追隨，近日剛宣告即將重啟巡迴演唱會活動的他，在個人IG曬出一張站在舞台「西裝噴開」狂秀猛獸等級腹肌的身影，讓超過2萬名粉絲瞬間被他魅力擊潰，留言驚呼：「真的超自律……」。

國際中心／巫旻璇報導有「AI教父」之稱的AI晶片設計大廠輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳，每次來台灣、都會在百忙之中衝一波夜市，成為媒體及粉絲們追逐的焦點，一身經典黑色皮衣，配上一頭白髮成為個人特色。不過身為全球最受矚目的晶片公司的執行長黃仁勳，是如何帶領輝達（Nvidia），變身為市值2兆美元（約新台幣64.7兆元）大企業，他受訪時曾透露，自己每天早上6時起床，一天工作時數長達14小時。

娛樂中心／周希雯報導 姐姐謝金燕能唱又能跳，憑藉獨特表演風格獲封「電影女王」，日前在高雄跨年晚會壓軸登場，面對其他縣市找來日韓藝人助陣，她以火辣裝扮一連帶來多首動感舞曲，創下民視無線台最高收視2.42。49歲的她至今維持不科學的美貌及好身材，尤其緊實川字腹肌更是招牌，極佳狀態令人羨慕，但事實上這都來自於她「魔鬼版的自律」，令人無法相信。

娛樂中心／巫旻璇報導以極簡主義者自稱的YouTuber「NanaQ」，拍攝影片多為自律、極簡等主題，在網路上漸漸走紅，曾透露自己不使用衛生紙、不用化妝品及保養品，只用清水洗澡等，獨特的生活方式遭受不少網友攻擊，仍堅持做自己的NanaQ，還是吸引不少死忠粉絲追蹤與關注。日前NanaQ受邀出席「台灣新媒體影音創作者協會」舉辦的尾牙活動，更透露阿滴私下真實面貌，直言他是「溫暖的人」。