圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆你也常吃完飯後感到胃食道逆流嗎？這時別以為吃顆胃藥就沒事，若你已出現慢性咳嗽、喉嚨有異物感、聲音沙啞、甚至頻繁打嗝，都可能是胃食道逆流所致，若長期置之不理，可能會埋下胃潰瘍、食道病變及食道癌的危險因子。林文澤營養師指出，想要改胃食道逆流，除了透過日常調整飲食習慣、生活作息，也可適當補充正確的營養素來守護腸胃健康。

娛樂中心／尤乃妍報導華語影壇天后王祖賢過去憑藉經典電影中的「聶小倩」一角紅遍全亞洲，2003年逐漸淡出演藝圈，之後定居加拿大溫哥華，並開設艾灸養生館。向來重視身心靈保養的她，近日分享養生之道，建議大家多吃「2種蔬菜」，有助於維持健康。

生活中心／曾婕畇報導隨著罹癌人數逐漸增加，抗癌慢慢成為民眾關注的健康議題之一。而花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，也經常被視為有幫助癌症預防的代表性食材。營養功能醫學專家劉博仁近日於臉書發文分享，最新研究找來高血壓但未罹患糖尿病的成年人，每天攝取300公克十字花科蔬菜，並利用連續血糖監測儀觀察血糖變化。結果發現十字花科蔬菜不僅有助防癌，還能夠幫助改善血糖控制與新陳代謝。並且與對照組相比，血糖波動較小、

【健康醫療網／編輯部整理】超級食物（superfood）是指那些營養豐富、含有特別高的抗氧化物，甚至可能對某些疾病有預防效果的食物；其中，「十字花科蔬菜」就是許多學者推崇的超級食物。十字花科蔬菜因為植物的花朵像十字架，所以，人們以拉丁名文中的十字架為它命名，常見蔬菜如白菜、甘藍菜、蘿蔔、花椰菜、高麗菜等，種類繁多，也各有各的獨特口味及抗氧化物質。

中部中心／陳嫈其、蔡松霖、李柏瑾　雲林報導雲林西螺鎮有農民氣得上網抱怨，自己辛苦種的白花椰菜，每一期都會被人偷偷割走，雖然數量不多，大概是一般家庭的食用量，但竊賊採收時卻常割破防蟲、美白用的套袋，造成更大損失。農民忍無可忍裝監視器蒐證，警方也循線逮到兩名嫌犯。

南部中心／陳姵妡、劉安晉　高雄報導白花椰菜，切小塊曬乾會有獨特香氣，高雄仁武就有一家牛肉麵店，將花椰菜曬在店家前方人行道，卻因為下方連地墊都沒有鋪，直接丟地曝曬，不只蒼蠅環繞，連路過小狗都嚐兩口，畫面曝光引起熱議。但店家表示，是要曬乾自己做菜來食用，不會販售給客人。

政治中心／綜合報導民進黨台北市議員林亮君，才於2月初完成黨內初選登記，準備爭取代表中山大同區連任人選，趁著年節到來返回雲林老家的他，在社群分享過年照片，罕見曝光私下樣貌，不只曬出猛嗑油蔥粿的興奮紀錄，更公開自己抱著愛犬拜年的超萌身影，除此之外，他更不忘記宣傳雲林當地豐富農產蔬果，只見他亮出「比臉大花椰菜」，意外流出身穿睡衣的超放鬆模樣，讓粉絲也被渲染不少歡樂氣氛，留言表示：「謝謝分享超大的快樂！」

圖、文／品觀點根據陸媒報導，這名25歲女網紅為了維持纖瘦身材和網路流量，採取極端的減肥方式。她在半年時間裡，每天只吃水煮雞胸肉、花椰菜，偶爾加一塊馬鈴薯，幾乎完全戒斷碳水化合物和油脂攝取。起初體重確實快速下降，粉絲們更稱讚她為「自律女神」，即使臉色黯沉、體力不濟，她也未加以重視。

中部中心／李文華　彰化報導連續幾天，彰化被大雷雨轟炸，近期正值百香果及火龍果採收旺季，農民們只能趁雨停，採收一些是一些，另外在埔鹽鄉的道路上，全都是水稻梗，人車通行相當危險，當地民眾也正緊急收拾善後，而其它蔬菜，像是蔥田，花椰菜田，也全軍覆沒，損失慘重。

地方中心／黃兆康　新竹報導鹽酥雞量少價格竟超貴？新竹竹北有一名網友在社群平台上po文抱怨，他在外送平台點了一份圖片豐滿，要價88元的鹹酥雞，沒想到送來時，裡頭竟只有6塊，讓他相當傻眼，認為圖文不符，根本是詐騙。對此業者聲稱，是平台抽成高，不得已才提高價格。

生活中心／張瑋珊報導你吃飽飯後也常常想睡覺嗎？這其實是因為身體集中能量在消化，血糖飆升，從而導致精神不濟，產生睏意。對此，日本醫師鈴木隆二指出，正確吃飯的順序可以有效防止飯後產生睏意，並透露了「2撇步」擊退瞌睡蟲。但鈴木隆二也提醒，如果出現異常的嗜睡問題，則很有可能患有糖尿病、低血糖或者睡眠呼吸中止症，需儘快前往就醫。

財經中心／唐詩晴、梁駿樂　台北報導山陀兒颱風最快今夜發布陸警，趕在雨勢變大前，菜籃族一早就到傳統市場報到，但葉菜類實在漲得誇張，批發價每公斤上漲1-3成不等，連帶的影響零售價，2顆白花椰菜，就要百元，一斤130元的高麗菜，整顆就要4百多塊，還有民眾說，只是晚一天買，有的青菜已經比昨天貴一倍。

影音中心／鍾如婷報導隨著台灣越來越國際化，在街頭見到異國聯姻的組合已是相當常見的事，台灣也展現最大包容力來迎接新住民，不過從自己的家鄉移居來台灣，還是會面臨許多挑戰。最近加拿大YouTuber Cole Fogle，訪問娶了阿美族姑娘的俄籍YouTuber花椰菜，並請他聊聊在台生活，花椰菜分享自己「搬來台灣最大的挑戰」，並會讓他難受的事竟是「看家人變老」。

影音中心／鍾如婷報導每個國家都會有屬於自己的文化，是其他國家比較少見或是獨有的，有時候會讓外國人見了之後感到困惑，不明白其用意。最近俄籍台灣女婿花椰菜，分享他帶俄羅斯朋友到，台北公館商圈吃美食的影片，有趣的是在點餐時，花椰菜的朋友見到花椰菜的老婆霈萱，在點餐時的動作，還不明白的疑問：「標記不想要的？」

生活中心／李汶臻報導花椰菜的營養豐富，富含膳食纖維、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及礦物質，是攝取蔬菜的好選擇。亞洲人有各種方式料理花椰菜，水煮汆燙或是熱油下鍋炒都很常見，但無論怎麼料理，至少都會把整顆掰開洗一下。沒想到日前有中國留學生分享，自己在德國學餐遇見的超狂花椰菜料理，德國人竟然直接花椰菜整顆下去煮；畫面曝光後，引發網友熱議。