民視新聞／綜合報導高齡81歲的美國總統拜登，日前震撼宣布退出今年美國總統大選，引發國際震撼，其實他近年經常失態、說錯話、或突然發呆的情況，被質疑認知能力下滑，應該要接受認知測驗。其實人隨著年紀增長，本來就會正常衰退，只是要怎麼延緩腦部退化、健康老，成為大家關心的課題。

【健康醫療網／編輯部整理】睡眠時間過少或過長對老年人產生不同的影響。在美國醫學會雜誌·神經病學上的一項研究表明，老年人的睡眠時間會影響他們的大腦健康。研究發現在晚年睡眠中斷很常見，睡眠問題與認知功能的變化有關，包括學習、思考、推理、解決問題、決策、記憶和注意力的心理能力。睡眠過多過少　損害身體健康根據《CNN》報導，睡眠時間過少或過長都會對老年人產生不同的影響。研究表明，睡眠時間過少