影音中心／鍾如婷報導許多人減重時希望透過跑步達到減脂效果，但常出現停滯、疲勞甚至運動傷害問題。高雄初日診所減重醫師劉曜增，以參加國道半馬倒數30天前的訓練紀錄指出，他體重由59.6公斤升至60.1公斤，體脂率由7.2%上升至10.6%。他表示，許多人會認為體脂越低越好，但他稱體脂與表現因人而異，認為過低反而可能影響恢復，並指出訓練中卡關，多與補給不足及配速錯誤有關，肌力訓練和恢復能力，才是提升效率

生活中心／洪元中報導不少腎臟病患者在日常飲食上容易陷入迷思，甚至產生「什麼都不能吃」的負面心理。對此，營養師曾建銘於臉書粉專指出，腎臟病飲食並非全面限制，而是透過食材選擇與烹調方式的調整來達到平衡，只要學會避開高鹽分、加工食品及過多湯水攝取，就能守護健康的同時保有享受美食的權利與品質。

財經中心／綜合報導《睿涵說財經》檢視公司財報Part2 破解損益表迷思想知道公司是否賺錢? 帶您從"損益表"中抽絲剝繭 營收.獲利傻傻分不清? 損益表結構圖看懂其中眉角! 別被帳面獲利騙了! 損益表常見4大陷阱 避開地雷股

生活中心／綜合報導隨著櫻花季到來，加上日圓持續走貶，掀起一波赴日旅遊血拼熱潮，不少台灣旅客一踏上日本就「理智自動關機」，近日有網友在社群平台整理出「旅日5大盲區」，提醒大家即使匯率看似划算，也要控制預算與行程節奏，貼文曝光後立刻引發共鳴，許多過來人笑稱：「道理都懂，但真的做不到」。

財經中心／巫旻璇報導知名作家吳淡如40歲後開始投入理財與投資，歷經多年累積，資產已突破億元。她平時也常透過社群平台分享理財觀念，近日更整理出7項常見的投資迷思，指出不少人之所以難以累積財富，往往與錯誤的思維有關，呼籲投資人重新檢視自己的理財習慣。

地方中心／陳崇翰　基隆報導基隆近日有民眾發現，有貓咪癱倒在住宅旁馬路上，呼吸急促，奄奄一息，趕緊找上議員協助送醫。事後發現，小貓疑似是從高樓住家跳窗，意外受傷，獸醫師就表示，貓是好奇心相當高的動物，建議毛爸媽，安裝鐵窗，防止貓爪撲抓，讓毛孩遠離危險。

生活中心／李汶臻報導近年來小套房退燒、低總價的小宅成為全民新寵，市場掀起瘋搶2房的熱潮，甚至出現一屋難求的「超夯」景象。不過近來有關「三房將成為未來主流？」的話題，卻引發網友熱議，不少人好奇買房格局究竟要怎麼選，未來才能回本、不後悔？對此，就有內行人解釋近來「2房市場火熱」的背後真相，讓人聽了備感心酸；此外他也直言「房數只是迷思」，即便是3房但碰上這一種情況，也沒有比較好。

國際中心／郭嘉柔報導自疫情解封後，悶壞的國人瘋狂往國外跑，但各家航空業者的機票價格頻頻上漲，不少民眾只能開始選擇改搭廉價航空，或是挑選淡季時間出遊，來減省機票費用。對此，美國線上旅行社「Cheapair.com」，提供了一個購買機票的懶人包，其內容分享了如何買到最便宜的機票，找到最便宜的航班日期，還有建議旅客應該要在多久之前預訂機票等，相關資訊。

生活中心／郭嘉柔報導鈣是維持人體骨骼健康的重要元素之一，不少民眾平時都喜歡喝鮮奶、吃小魚乾來補充鈣質，不過人們很難得知吞下肚的東西是否真的有助於健康。對此，營養師張語希曾在臉書上分享，關於補鈣的3大迷思，其中包含豆漿的鈣含量高、補鈣搭配咖啡或茶，以及多喝大骨湯。不僅如此，張語希也透露如果出現皮膚乾燥、抽筋、指甲脆弱等症狀，很有可能是身體缺鈣的表現，大家平時可以靠多吃優格、鈣片等補充鈣質。

影音中心／陳則元報導北科大資財營27名學生，日前到台北市一間知名熱炒店用餐，不料卻爆出「白飯之亂」，除了學生們與業主的糾紛外，多量攝取白米飯會不會影響健康，也成為網友們熱議的話題之一。網紅醫師蒼藍鴿，日前拍片解惑「白飯迷思」，透露白米飯雖然屬於「精緻澱粉」，但吃多了並不會像蛋糕、手搖一樣增加死亡率，甚至還有藝人透過吃白飯來減肥。

影音中心／陳則元報導有不少人在跟朋友飲酒作樂完後，因為貪圖方便、省時，會抱僥倖心態酒後駕車，近年有網友說，只要在遇到酒測前，停車後將打開的啤酒狂喝，就可辯稱是停車後才喝酒，開車前並沒有喝，以躲過公權力的懲處。近日許立功律師則跳出澄清，這種說法是對法律一知半解的人造成的誤會，不要以為這樣的做法，就能有效躲避臨檢、酒測，不管怎樣還是不能酒後駕車。

影音中心／陳則元報導網紅團體「反骨男孩」成員蕾菈，外型亮麗動人、身材性感，在IG上有破125萬粉絲追蹤的超高人氣。2022年她與DJ老公湯宇結為夫妻，兩人也喜獲愛的結晶，即將第二次當媽的蕾菈，人氣不減反增，近日她拍攝破解懷孕迷思的影片，說明包括「剪指甲」、「喝咖啡」、「染髮」等禁忌傳言，其中討論度最高的，就是「懷孕期間不能行房」，對此蕾菈則駁斥這謠言，並羞喊昨天才剛跟老公壞壞完，所以今天才看起來意

影音中心／莊薇妮報導不少人認為，血壓會隨著年紀增長變高。身為小兒科醫師兼YouTuber的「蒼藍鴿」，近日在YouTube頻道，破解「血壓等於90加年紀」的迷思，並表示，倘若不將血壓控制在正常水平，會提高患上中風、心血管疾病的風險。

影音中心／曾子馨報導說到非洲，許多人可能會有野生、落後等刻板印象，但真實的非洲卻可能與大眾的想像不一樣。YouTuber「阿滴」日前便邀請，來自甘比亞的YouTuber「黑龍」，一同破解台灣人對於非洲的10大迷思，提到大眾對「非洲人可以娶很多老婆」的疑問，他表示許多非洲人如今都傾向一夫一妻，還笑嘆「有體力問題」。

生活中心／黃笙報導隨著電子移動設備與高速網路的持續發展，如今手機已成為民眾生活不可或缺的隨身物品，透過它可以解決通訊聯絡、消費支付、資料查詢、視聽娛樂等大小事務，可一旦沒電就會帶來極大的困擾。最近有外媒揭露許多人愛用的iphone，其實隱藏著1個錯誤的「省電迷思」，不但會導致電量急速下降，甚至還可能導致電池壽命減少。