生活中心／綜合報導「晚上容易抽筋，是不是缺鈣？」、「最近容易累、睡不好，跟鈣有關嗎？」 鈣不只是維持骨骼與牙齒的重要礦物質，也參與肌肉收縮、神經傳導等生理功能。當鈣攝取不足時，確實可能影響健康，但日常出現的抽筋、疲倦或睡不好，並不能單靠症狀判斷是不是缺鈣。

圖、文／CTWANT台北捷運禁止在劃定區域內飲食，近日卻有網友目擊，一對男女在大安站月台疑因喝飲料遭保全勸阻，雙方因此發生爭執。女子不滿同行男子被指屢勸不改，多次強調對方只喝了一次，男子也質疑保全是否想藉此開罰，最後女子搭車離開前還轉身對保全比中指，過程被拍下PO網引發討論。

生活中心／陳堯棋　鍾能銘　台北報導台北捷運大安站，今天發生一起衝突事件，一對疑似中國籍男女在，在站內違規喝飲料遭保全制止，沒想到兩人不但沒配合，甚至惱羞成怒與現場人員爆發激烈爭執。目擊者更指稱，離開前女子對勸阻的保全罵髒話，甚至比出中指，引發網路熱議。

生活中心／綜合報導近日有民眾拍下捷運站內一場爭執，一對男女疑似因男子在站內飲用飲料，遭捷運工作人員上前勸阻。現場人員告知，若持續違規飲食，最高恐面臨1500元罰鍰，未料女方聽完後情緒激動，強調男子「只喝了一次」，並不斷反問「為何要冤枉他？」男子隨後也加入爭辯，質疑工作人員指稱他「屢勸不聽」，是在刻意以此作為開罰理由，雙方一度僵持不下。直到列車進站，女子準備上車時仍怒氣未消，竟朝站務人員方向比出中指

圖、文／CTWANT台北市中山女高1名高三學生日前指稱，9月7日中午在校內熱食部購買炸甜不辣食用後，約2小時便出現腹痛症狀，同行分食的同學也發生類似情況。她先到校內健康中心反映，返家後腹痛持續加劇，隔日前往振興醫院急診時甚至已痛到無法行走，經診斷為腹膜炎、腸子腫大及腹水，並於當晚住院治療，目前仍在院接受血液培養。學生質疑母親已向校方通報，但校方未針對熱食部展開調查，也未暫停營業。對此，台北市衛生局

文／記者呂佳恆現代人對於健康的重視，讓健檢變得普及。不過，即便看到健檢報告上的血糖紅字警訊，許多人常因「現在沒有不舒服」，認為「等真的變糖尿病再處理就好了」。羅晞蕾營養師指出，高血糖最可怕的地方在於它是「沉默的殺手」。原因在於長期血糖偏高就如同全身器官和血管天天「泡在糖水裡」；這種不痛不癢的狀態，會在無形中對血管與神經造成一連串不可逆的慢性傷害，受損的絕對不僅是血糖數字而已。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】根據衛福部最新癌症登記資料，台灣112年新增大腸癌個案超過1.9萬人1，平均不到半小時就有1人確診。台灣腸道醫學會（TASID）理事長郭昭宏教授與秘書長李柏賢醫師指出，大腸癌有年輕化趨勢，加上國人膳食纖維攝取不足，特別是青壯年水果攝取量偏低，腸道健康值得及早關注。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少民眾為了控制體重嘗試調整飲食內容，但這件事對男性而言，可能不像女性來得順利。一項研究發現，部分男性易將飲食調控與「犧牲喜愛的食物」連結在一起，也有人將此舉視為女性為主的話題，參與相關討論時也會感到不自在，因而降低參與減重計畫的意願。研究團隊認為，若能淡化減肥帶來的限制感，將其定位為一項個人目標挑戰，在計畫初期適度加入獎勵機制，並於過程中加入一定程度的競爭元素，

生活中心／曾婕畇報導白露將至，2026年白露節氣於9月7日22點42分到來。民俗專家楊登嵙提醒，白露是一年中晝夜溫差較大的節氣之一，白天氣溫仍可能偏高，但太陽下山後，氣溫則會較快下降。隨著季節轉換，人體也容易出現口唇、咽喉及皮膚乾燥等「秋燥」症狀。中醫有「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」的說法，秋季養生可著重養肺、潤燥；另外，屬雞、兔、龍、狗4生肖依楊登嵙的命理提醒，白露期間需特別注意健康，並從「

【健康醫療網／記者林則澄報導】全台灣兒童肥胖問題不容忽視，教育部113學年度資料顯示，國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，相當於每4名學童就有近1人體位超標；衛生福利部國民健康署調查也發現，近半數照顧者未能正確辨識孩子體重過重，而過重及肥胖兒童中，也有近6成未採取體重控制。專家指出，兒童肥胖不只是外觀或體重問題，還可能增加高血壓、脂肪肝及第二型糖尿病等健康風險，體位管理更應從媽媽的孕期一路延伸至

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文興高采烈在超市挑了一顆外表看起來完美無瑕的酪梨，回家剖開準備來做一頓儀式感滿滿的酪梨吐司，結果刀子切下去的那一刻「咚！」硬得像切到地瓜一樣？更慘的是，兩半已經躺在那裡尷尬地看著妳。先別急著把這顆硬邦邦的「綠色石頭」丟進垃圾桶，也別抱著牙齒斷掉的風險硬咬，今天就來教妳5招起死回生的催熟魔法，讓沒熟的酪梨也能重獲新生！

圖、文／CTWANT平常愛吃紅肉的人注意了！腎臟科醫師洪永祥提到，一名45歲公司主管幾乎天天吃牛、豬肉，週末還習慣烤肉配啤酒，直到因痛風發作就醫時，才發現已經是慢性腎衰竭第三期。他也說明，其實紅肉不是不能吃，問題在於怎麼吃、吃了多少。

圖、文／品觀點不同水果其實跟人一樣，各有自己的營養強項，營養師整理「夏天水果寶藏」你最愛哪一款? 大目釋迦｜高C水果 富含維生素C、鉀，夏天流汗多時也能補充營養，不過甜度、熱量相對高，記得注意份量

圖、文／CTWANT中國河南省鄭州市一名王姓女子原本體重約150公斤，為了減肥竟採取極端節食方式，連續一個月不吃早餐和晚餐，沒想到體重不減反增，短短一個月暴增50公斤，來到200公斤，腰圍更達184公分，甚至因行動困難無法下樓，最後只好前往鄭州市中心醫院接受治療。

圖、文／品觀點你以為腦袋不好使是年紀的問題？可能只是每天吃進去的營養不夠完整⋯這些食物拜託當作家裡的常備食物清單吧！大腦雖然只占體重約2%卻消耗全身約 20% 的能量，現代人生活忙碌、三餐外食、熬夜加班、壓力大⋯久了容易覺得思緒卡卡、注意力不集中、記憶力下降。想讓腦袋保持最佳狀態，除了睡眠、運動 飲食更是關鍵！ 優質蛋白質：提供神經傳導物質合成原料 Omega-3：維持腦部與神經健康 卵磷脂：支持