生活中心／綜合報導雖然腸病毒疫情已逐漸脫離流行高峰，但小兒科門診仍持續湧現就診人潮，顯示病毒仍在社區中活躍，醫師提醒，除了落實勤洗手、環境清潔等基本防疫措施外，維持腸道健康、穩定免疫力，也是日常不可忽視的關鍵。

生活中心／尤乃妍報導入冬了，天氣轉涼，許多人就算穿再多，手腳還是冷冰冰。營養師張語希分享一道「10分鐘老薑桂圓紅棗茶」，不只能驅寒，也可緩解女生每個月都要面對的經痛！同時她也提醒，並不是所有人都適合，還須視個人情況斟酌飲用，像是糖尿病或體質燥熱者，否則越喝只會越糟糕！

圖、文／CTWANT2025年12月7日05點05分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」。大雪時節，萬物潛藏， 「養心」、「保暖」是最大守則，因此「大雪」要把握進補的好節氣，藉由飲食促進身體新陳代謝，改善怕冷、手腳冰冷、心血管疾病和關節疼痛等症狀。諺語：「秋冬養陰」，而「大雪」就是進補的時候，在天寒之時，若能提供人體富含蛋白質、維生素和易於消化的食材，就能促進新陳代謝，進而提高人

生活中心／綜合報導曾與癌症抗戰的藝人唐玲，復刻20年前的鋼管舞造型，化身抗癌大使，現身娘家攜手精拓生技，舉辦的抗癌嘉年華活動，希望鼓勵癌友勇敢勇敢面對療程，重拾自信，活動現場也透過講座，提供正確抗癌知識，助癌友、家屬走過漫漫療程。

生活中心／翁莉婷報導入秋後天氣逐漸轉涼，受東北季風影響除了帶來綿綿陰雨，全台氣溫也持續下降。明（22）日將迎來24節氣中的「小雪」，這時候的氣溫即使有陽光從窗戶照進來仍會帶有一絲涼意。中醫王大元認為小雪之後身體會進入「冬季保暖、蓄積能量」模式，為避免天氣變化不小心受寒感冒，因此呼籲民眾注意「3生活模式」時刻注意自身保暖。

生活中心／杜子心報導隨著現代人飲食習慣的改變，尤其是高脂肪、高糖分食物的攝取，越來越多的人面臨膽固醇過高的問題。營養師李婉萍指出，假期後兩週剛好是「黃金降膽固醇期」，如果日常吃太多炸物、甜點、小吃，加上平常又少運動，低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇）就很容易往上飆，最後堆成脂肪黏在身上。李婉萍點名「3大高風險族群」，提醒很多人以為是油害的，其實精緻澱粉吸收快、又不運動時，也會默默轉成脂肪。

生活中心／杜子心報導不少人以為自己每天喝的水量很足夠了，但營養師提醒，真實情況往往「以為喝很多，實際卻不到一半」。營養師羅晞蕾指出，人體超過6成都是水分，缺水不只會口渴，甚至會影響情緒、專注力，讓人煩躁、疲倦，連暴食都有可能與缺水有關。她分享，最簡單的自我檢測方式就在廁所裡，看看尿液顏色就知道自己是否喝對量。如果呈現淡淡的稻草黃，就是最佳狀態；但若變成深黃色、甚至帶點異味，就代表該補水了。

財經中心／陳致帆、廖松筠　台北報導現代人注重養生，尤其銀髮族最重視存骨本和關節活動力，因此有奶粉業者看準商機，推出富含UC2保健奶粉，用喝的就能補充蛋白質、鈣質，還能顧關節行動力，全方位保養一次搞定，比起吞各種膠囊、更容易吸收，也不用擔心吞嚥困難！

生活中心／杜子心報導人的腸道不只是負責消化吸收，它更被稱為是身體的「第二大腦」，腸胃狀況一旦不好，不只影響身體健康，還可能影響情緒。想要變美變健康，內在保養（Inner Care）絕對要從「顧腸」開始。日本消化器專科醫師工藤あき，分享她的日常「腸活」飲水SOP，她強調想做好腸道保養，第一步就要從我們每天都在做的「喝水」開始調整！工藤醫師的私房秘訣其實超簡單，每天只要確保以白開水或無咖啡因茶飲為主，

民視新聞／綜合報導現代人生活步調快，飲食習慣、壓力、缺乏運動和作息不正常，都可能影響身體健康，慢性病也有年輕化的趨勢。因此，不少人開始重視小孩的生活習慣，認為從小就開始培養，能為未來打好基礎。

民視健康節目《醫學大聯盟》針對「益生菌五大迷思」展開深入解析，提醒民眾正確認識益生菌的功效與挑選原則。節目中，營養師夏子雯特別指出，現代益生菌的重點不在「菌數多」，而在「菌株對」，唯有選擇經科學實證、能耐胃酸與膽鹽的專利菌株，才能真正發揮健康效益。

生活中心／楊思敏、戴亞倫　台北報導過去40多年來，癌症一直位在國人十大死因之首，為了喚起全民防癌意識，台北市南鷹扶輪社、生技衛星社舉辦癌症希望公益論壇，邀請專家分享相關知識。娘家益生菌也參與公益計畫，捐贈獲得美國安全認證的益生菌產品，支持癌友的健康。

超高齡台灣社會來了！根據國發會統計，台灣65歲以上人口已達五分之一，55歲以上「橘世代」在2025年底也將超過820萬人、占總人口35%，主力群是臺灣的三、四、五年級生，提升行動力與健康意識也成為健康顯學。娘家保健生技持續推動樂齡行動力，今年第三度舉辦「GO好健康．健走派對」再度攜手台灣健走杖運動推廣協會響應全台接力健走， 9月26日在「林口民視站」——林口影視園區暨花園城

隨著現代人健康意識提升，鈣質補充成為日常保健的重要一環。許多人在追求骨骼健康的同時，也面臨傳統鈣片體積大、難以吞嚥的困擾。近期，一款結合牛奶鈣與海藻鈣，並榮獲國際A.A.Clean Label 100%無添加認證的「娘家每天鈣」鈣粉產品，因其美味、易吸收及小包裝設計，迅速在市場上引起消費者高度關注與好評。知名財經專家Emmy分享自身經歷，透露從小即被媽媽重視骨骼發育，持續補充鈣質。雖然順利長到17

跨界火花再添一樁！台灣知名Podcast《台灣通勤第一品牌》主持人何勁旻，宣布將以「#每天PO文直到小戴肯定我」的方式，向世界羽球球后戴資穎下戰帖。而在這場看似不對等的對戰中，他選擇的秘密後盾不是教練團，而是——娘家葉黃素！