圖、文／品觀點根據國民健康署調查結果，65歲以上族群每七人即有一人罹患骨質疏鬆，女性盛行率達17.4%，明顯高於男性的10.4%，且隨年齡增加而上升。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，骨質流失與骨質疏鬆已成為常見健康隱憂，但初期多無明顯症狀，民眾往往在跌倒骨折後才發現問題。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導農曆三月「瘋媽祖」活動又將陸續開跑，媽祖遶境總吸引大批信眾長時間徒步隨行，行前可得仔細評估自己的身體狀況！國內醫師就點名，長達數天的長途步行與久站，對心肺耐力與下肢肌力都是考驗，也同時考驗著骨骼承受力，尤其國內大數據庫顯示，超過四成民眾已出現骨質減少情形，恐提高遶境過程中的跌倒風險。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】女性步入更年期後，體內雌激素快速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。臺北市立萬芳醫院醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失在停經後前5至7年最為明顯。由於初期多無症狀，不少人直到心肌梗塞或骨折發生才察覺，進而影響生活品質與行動能力。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導台灣邁入超高齡社會，「骨質疏鬆」已是台灣65歲以上老人常見慢性病的第四位。中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生進一步警告，學會資料亦顯示，50歲以上女性因骨鬆骨折與併發症的死亡風險足足為男性3.37倍，骨鬆不僅影響行動力，更是生死交關的重大問題，若出現駝背加劇、腰酸背痛、身高減低皆是警訊。

生活中心／綜合報導澎湖縣長陳光復17日下午在春節活動現場發放紅包時，於階梯處不慎跌倒，頭部撞擊後一度昏迷，送醫時甚至出現無呼吸心跳情況，所幸經搶救後已恢復生命徵象，不過因腦部受創並有顱內出血情形，後續仍需進一步觀察與治療，總統賴清德也緊急致電關心，並指示全力救治，消息曝光後引發外界關注高齡者跌倒風險問題，就有醫生提醒「老人最常摔地點」在家中多為家具旁、浴室或廁所等濕滑空間；戶外則以人行道、路邊及有

【NOW健康 編輯部／整理報導】65歲的林奶奶過去2年因背部頻繁痠痛，不得不依靠肌肉鬆弛劑與止痛藥來緩解，後來在家人的陪同下就醫檢查，確診為骨質疏鬆症。開始使用抑制骨質流失的口服藥物，並配合調整生活習慣後，疼痛情況已明顯改善，並持續於門診定期追蹤骨密度變化。

民視新聞／綜合報導現代人對健康的要求越來高，尤其是上了年紀的民眾，最怕一跌不起，為了響應世界骨鬆日，中華民國骨質疏鬆症學會與醫界專家共同呼籲，骨質疏鬆就如沉默殺手，預防應趁早。

生活中心／綜合報導一般人從飲食中就能補充到鈣質，但很多族群可能因為吃素、不喝牛奶、不愛曬太陽、更年期前中後，容易引發缺鈣危機，醫師建議，適時補充鈣的保健食品，可以維持體內需要的營養素。

生活中心／綜合報導根據國健署統計，50歲以上，每10位女性，就有一位有骨質疏鬆，除了就醫，不少人會透過"保健"品，補充鈣質，不過，醫生表示，除了鈣質，最好還要補充維生素K2和D3，幫助鈣的吸收，並且把鈣質引導到對的地方。

生活中心／綜合報導根據國健署統計，50歲以上，每10位女性就有一位有骨質疏鬆，除了就醫，不少人會透過"保健"品，補充鈣質，不過，醫生表示，除了鈣質，最好還要補充維生素K2和D3，幫助鈣的吸收，並且把鈣質引導到對的地方。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導家中老人家「身高縮水」千萬別輕忽！門診就有一名65歲男子，被女兒帶著就醫，原來女兒發現父親這半年多來身高好像變矮、並且斷斷續續會抱怨背部痠痛不舒服，雖然嘗試過職能治療和貼止痛貼布，效果卻有限，才決定看診尋求協助，沒想到X光一照，胸腰椎交界處已經有壓迫性骨折，全是骨質疏鬆害的。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導背怎麼痛得不得了！70歲的孫媽媽整整一個月來飽受背痛折磨，起因只是日前攙扶坐輪椅的先生起身時，腰部突然傳來「喀」的一聲，一直以為休息幾天就好，沒想到吃止痛藥不見效，就醫後才被告知竟是骨質疏鬆導致的腰椎壓迫性骨折。

論壇中心／綜合報導2025年台灣邁入超高齡社會，骨質疏鬆成為僅次於高血壓的第二大慢性病。重仁骨科醫院院長梁峻銘醫師在《決策者》專訪中指出，骨鬆非老年專利，應從年輕「存骨本」。他強調，除了吃好睡好，有三大關鍵習慣，分別是實行阻力運動、注重均衡飲食、適度戶外日曬。梁院長以自身經驗為例，鼓勵民眾從根本提升身體機能。這些看似簡單卻重要的習慣，只要年輕時開始培養，持之以恆，就能有效「存骨本」，讓您年老也能抬

圖、文／周刊王炎炎夏日，許多人選擇以水果消暑，但其實挑對水果不只解渴，還能對骨骼健康帶來意想不到的幫助。板橋亞東醫院骨科主治醫師「鋼鐵爸爸」陳鈺泓醫師就特別針對夏季常見水果對骨骼的影響，提出專業建議，提醒民眾別只顧口感清爽，也要顧到骨頭的健康。

生活中心／綜合報導才剛過完41歲生日的女神白家綺，身材和面貌都保養得宜，她透露自己，因為主持醫學大聯盟，間接獲得不少保健知識，身為四寶媽的她，會在早餐和晚餐後，給全家人一天一條「娘家每天鈣」，她說因為現代人生活習慣，很容易一不小心就忽略鈣的吸收。