民視新聞／蕭之晴 綜合報導現代人健康飲食意識抬頭，膳食纖維的好處逐漸受到重視。營養師指出，膳食纖維是維持腸道健康的關鍵之一，因為膳食纖維能夠提供益生元，幫助腸道中的好菌生長繁殖。不過膳食纖維的攝取量，需要循序漸進，避免造成腸胃不適。

圖、文／營養師林文澤授權、醫健新聞網整理根據研究統計，脂肪肝有年輕化的趨勢，在國內每3人就1人有脂肪肝的問題，「營養師阿澤｜保健品研究所」營養師林文澤就直言，肝臟是體內體積最大、卻沒有痛覺神經的器官。現代人即便不喝酒，也會因為「熱量過剩」導致非酒精性脂肪肝，當我們攝取過多含糖手搖飲精緻澱粉、油炸物，多餘的熱量會轉化為三酸甘油脂堆積在肝臟中。這不只是肝的問題，更與糖尿病、心臟病、腦中風，甚至嚴重的肝

體育中心／綜合報導曾在東京奧運和巴黎奧運以「水花消失術」摘下跳水金牌的中國天才少女全紅嬋，近日才滿19歲就再度輿論焦點，但這次的話題不再是她的金牌，而是她「變胖了」的身材。

圖、文／醫健新聞  記者呂佳恆 / 台北報導年節過去，體重仍「回不來」嗎？小心身體可能悄悄累積健康風險。每逢農曆春節及連續假期，親友團聚、聚餐應酬增加，是飲食最容易失控時期，也導致年後門診常見體重上升、血糖或血脂異常等情形。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師謝惠婷表示，短時間內生活型態改變，都可能導致體重增加、腰圍變粗，若未及時調整，容易造成血壓升高、血糖失衡、血脂異常，

生活中心／尤乃妍報導許多人以為，當體內出現癌細胞，身體就會立即出現明顯不適。然而，肝膽腸胃科醫師卓韋儒指出，多數消化道癌症在早期其實不會有明顯症狀，當出現明顯疼痛、食慾不振，甚至腸道阻塞等情況才就醫時，病情多半已發展至影響腸道通行或引發慢性出血的階段。

【NOW健康 吳思奕／桃園報導】桃園市副市長蘇俊賓於本月17日和台灣肥胖醫學會理事長林文元以及台灣諾和諾德藥品股份有限公司代表，前往桃園市立圖書館總館微光廳，參加「桃園超敢動－肉肉桃走中」114年兒童青少年健康體位管理活動成果發表座談會。本次活動由桃園市政府與諾和諾德再次攜手合作，會中回顧並見證了這段努力的成果。在體位管理活動推動過程中，吸引了來自63所學校的學生、家長及老師熱烈響應，並將健康體位

娛樂中心／綜合報導來台發展多年的日本女主播早川小百合，近日再度成為話題焦點！隨著第二本寫真書推出，她不僅大方公開出道10年的變化，更自爆體重「比剛出道多了10公斤」，驚人反差引發熱議。她也笑稱，這10公斤全都是「台灣的愛」，讓粉絲直呼又甜又辣。

娛樂中心／綜合報導來到台灣發展的日本主播早川小百合，近期登上話題網節目《中文怪物》，與同為日本隊的藤井麻由、愛子等人互動引發關注，曾經表示自己被日本選手忽略的他，近日推出個人第二本寫真書，主打「紀錄出道10年」的成長軌跡，其中他自爆「體重比剛出道多了10公斤」的反差，笑稱「那10公斤裡面有台灣的美食，也有很多生活的回憶」，都是台灣的愛，並大方展示「+10公斤」身形變化，吸引不少網友關注。

娛樂中心／巫旻璇報導55歲藝人江宏恩近日因長期嚴重失眠，健康狀況亮起警訊，甚至曾被醫師提醒，若持續無法好好休息，恐有猝死風險，劇情也安排他的角色「領便當」，提前下車。對此經紀人證實，目前江宏恩的戲份已經殺青，並表示：「宏恩哥因為後續工作考量，暫時請辭八點檔。」事實上，根據林新醫院衛教資料指出，若睡眠出現以下情況，可能代表已出現失眠問題，需要特別留意。

生活中心／尤乃妍報導有些人，就算每天睡滿8小時，還是有辦法「想睡就睡」。一名40歲男子近兩年內體重暴增，且經常聊天聊沒幾句忽然睡著，讓太太一度懷疑他是否在裝睡，決心帶他前往減重門診。外科醫師陳榮堅表示，出現這種情況可能與呼吸睡眠中止、心肺機能問題有關，建議即時檢查。

圖、文／CTWANT金曲歌后李竺芯今（12日）出席美國棉品牌活動，宣傳將於3月28、29日登場的首次個人演唱會《痟水 Siáu Suí》。談到演唱會準備進度，她笑說目前服裝還沒完全準備好，但保證一定會「美美上場」。她更大方分享自己的穿衣習慣，透露平時其實不太愛穿內衣，不過考量到演唱會觀眾年齡層廣泛，仍會顧及大家感受，「演唱會當天還是會貼胸貼啦，畢竟聽眾年齡層很廣，還是要

娛樂中心／曾郁雅報導58歲藝人沈玉琳去年7月底確診血癌，一度情況危急住進加護病房，經過約半年的化療治療後，目前身體狀況逐漸好轉。4日他首度復工，出席新節目開播記者會受訪時，除了談到抗癌過程，也意外透露住院期間曾被朋友開口借錢，對方甚至說出「反正你以後也用不到了」，讓他當場氣得回嗆。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現代人習慣久坐少動、外食比例高，生活型態與過去大不同，其實也正在悄悄讓看似健康的你我成為糖尿病候選人！「多運動、均衡飲食」預防糖尿病雖是老生常談，不過多數人常認為工作太忙沒空、美食誘惑難擋，輕易就打下退堂鼓。

娛樂中心／李筱舲報導南韓人氣女團I-DLE日前於首爾展開全新巡演，全場座無虛席。台灣成員葉舒華在個人SOLO舞台更帶來性感舞蹈展現成熟魅力，緊實的腹部與腰線令全場尖叫不斷。隨著舞台近拍畫面曝光，舒華明顯消瘦的鎖骨與臉頰線條引發粉絲憂慮，形容她已瘦成「薄片人」，在展現極致舞台張力的同時，她的健康狀況也意外成為社群討論的焦點。

生活中心／李筱舲報導春節假期許多民眾一路從除夕吃到年假結束，餐餐大魚大肉、狂喝手搖飲，讓不少人不敢站上體重計面對現實。不過，營養師邱世昕對此表示，年假後有增加的體重，其中有70%其實是水分與宿便，並非「純脂肪」，呼籲民眾切勿因體重數字驚嚇而採取極端節食，只要開工後掌握「溫和還債法」，給身體3至5天的時間調整，「假性增加的體重」就會消失不見。